Der Selbstmotivations-Abnehmfred

[Fini]

aha, mal Schnaps mal Wein mal Bier ... tja bin sehr flexibel (mein Kopf nicht )

 

[Jazz Brazil]

und morgen geh ich schwimmen...

Und, warst Du?? Als ich am Freitag war, kamen die kleinen Dötzchen und sind davon geflutscht wie junge Delphine. Ich war auf einmal soooo alt...

Beste Grüße
Doro

 

[Murmelchen]

Auch meinen Senf dazugeb, obwohl ich noch nie eine gemacht habe :d

Eine Bekannte macht seit einem Jahr 1:0 das heißt ein Tag essen was sie möchte, einen Tag gar nichts essen. Die hat im letzten Jahr 13 kg abgenommen

Sport natürlich auch, ohne geht halt doch nicht

LG

Karin

Und Ersteres ist absoluter Blödsinn und gefährlich

Ich habe an Ernährungsseminaren teilgenommen und könnte mittlerweile selbst ein Büchlein schreiben. Aber letztendlich ist jeder für sich verantwortlich und muss entscheiden, was seinem Körper gut tut oder nicht.
Ich sündige auch oft, aber es ist meine Entscheidung.
Aber diese ganzen Tipps und Hinweise auf kalorienarme Kost bringt keinem etwas, der nicht von Grund auf bereit ist, dieses umzusetzen. Ich gehöre auch zu jenigen, die nicht diszipliziert genug sind
Von daher finde ich WW und Co. absolut unsinnig. Es muss eine freie, eigenständige Entscheidung sein ohne Punkte zählen und Vorgaben über Kalorienberbrauch. Mich würde das tägliche Wiegen verrückt machen.
Ich war seit einer Ewigkeit nicht mehr auf der Waage. Solange mir meine Klamotten noch passen, ist doch alles o.k.
Leute, setzt Euch doch nicht selbst so unter Druck. "Druck" kann auch dick machen

 

[Feli871]

Hat mit Essen nix zu tun, da ich der Meinung bin, daß Diäten der völlige Blödsinn sind und bei Übergewicht nur eine grundlegende Ernährungsumstellung Sinn macht.

Ich denke man muss hier auch unterscheiden zwischen:

2-3 Kilo Winterspeck
oder wirklich Übergewicht also 10 Kilo oder mehr.


Wenn man irgendwann nach dem Winter denkt - upss die Hose
kneift ist es schon ok mal 2 Wochen Kohlsuppe oder sonst ne
Diät zu machen.

Anders ist es natürlich wenn man 10 oder mehr Kilos verlieren
will oder muss. Da finde ich ne Diät auch nicht gut. Da hilft
nur umstellen der Ernährung und viel Bewegung.


Ich bin zu faul für Sport bin eh viel auf den Beinen und hab
dann keine Lust auch noch großartig Sport zu machen, sondern
bin froh wenn ich mich abends auf die Couch legen kann.

Außer ich hab Zeit fürs Schwimmbad, dafür bin ich immer zu haben.

 

[Cat_Whisperer]

Schwimmbad??? Ich bin dabei!
Mein Freibad ist fußläufig zu erreichen (2 Minuten Fußweg) und hat immerhin 50m-Bahnen.
Freu mich drauf, wenn´s wieder aufmacht, dann schwing ich mir mein Handtuch über die Schulter, und ab geht´s!

Ich bin zum Glück auch ziemlich kälteresistent, kann meist ungestört meine Bahnen ziehen, wenn die Temperaturen noch kein für die Mehrheit angenehmes Maß erreicht haben.

 

[harzfeuer]

Huhu,
ja ich schwimmschwammschwommte!

Leider nur 25 Bahnen.a 25 m.
Das Wasser war ziemlich kalt.

Bin dann ins Außenbecken gewechselt, das ist wärmer,
aber leider rund!
Die Runden hab ich nicht gezählt!:grins:

Doro, ich bin auch in eine Horde I-Dötzchen geraten.
Der Lehrer hatte ganz schon was zu tun mit seinem Schwimmnudelsalat!

Heute ist Tag fünf, und ich fühl mich super.
Hab bis jetzt nur Tee getrunken, und irgendwie gar keinen Hunger.
Noch nicht mal Appetit.
Der Körper hat wahrscheinlich schon umgeschaltet auf Eigenversorgung.
Da hat er jedenfalls genug zum futtern.

Ich denke man muss hier auch unterscheiden zwischen:

2-3 Kilo Winterspeck
oder wirklich Übergewicht also 10 Kilo oder mehr.

Genauso isses!

Also alles paletti.
später denk ich mir dann die letzte Suppenvariante aus.
Und eigentlich darf ich heute auch Fisch.
Vielleicht sowas ähnliches wie ne Bouillabaisse?
Mh, mal schauen...

Gruß
Anett, schon etwas erleichtert!

 

[Fini]

eine Stunde Krafttraining in der Einfahrt

 

[harzfeuer]

Schnee?

Tja, hier reicht ein Besen,
und es dauert höchstens zehn Minuten.
Selbst wenn ich die Nachbarn glücklich mache und da auch gleich noch
drüberbürste...:grins:

 

[Fini]

30 cm hoher patziger Schnee und das in einer 150 qm Einfahrt

zusätzlich dann noch zum Gartehäuschen ....

 

[harzfeuer]

Naja, passt doch!
Kannst mir gerne was überlassen!:grins:

 

[Fini]

kommt ja noch nach ....

am Donnerstag solls ganz feste schneien

 

[Cathy]

Mein Männe und ich wollen auch ein bissel Winterspeck loswerden. Bei mir sind es ungefähr 4kg und bei ihm 6kg.
Morgen koche ich erstmal einen großen Topf Kohlsuppe. Da es davon viele Varianten gibt hier meine Zutaten: Weißkohl, Paprika, Möhren, Zwiebeln, Zucchini, Tomatenpüree eigener Herstellung.
Geplant ist 1 die Woche die Suppe, dann 2 Tage kalorienarmes Essen wie z.b Hühnerfilet mit Gemüse, Chicoree mit Kochschinken. An den anderen Tagen das Essen wie sonst auch, aber schon mit dem Blick darauf, auf die Kalorien.
Tagsüber gibt es für mich Obst und Müsli. Das ist keine Diät, dürfte aber auf Dauer schon was bewirken. Hoffe ich zumindest!!!
Ich bin nämlich gar kein Diättyp, da ich das Wiegen/Berechnen von Nahrungsmitteln/Kal nicht mag und zu inkonsequent bin bzw wir zu gerne essen.
An Sport wird es geben..2-3x Fitnessstudio, 5x die Woche auf dem Heimtrainier Fahrrad (bescheiden anfangen mit 15min), täglich Hundespaziergänge von insgesamt 1 1/2 Std.
Wenn sich dann der Winter verabschiedet, wird wieder mit dem Joggen und dem Radeln angefangen. Ersteres musste ich leider etlicher Zeit wegen Knieprobleme lange Zeit aufgegeben. Dem fiel auch mein Lieblingsport - das Schwimmen - zum Opfer. Da hoffe ich aus tiefstem Herzen auch, das ich das in diesem Jahr wieder ausüben darf.
Die besten Schwimmtage waren für mich immer die bei schlechtem Wetter und leerem Freibad. Ach, was war das immer klasse!!!!!
Nun bin ich mega gespannt, ob ich meine Pläne auch durchhalte. Wer mag, kann mir kräftig in den Popo treten, wenn ich kneife

 

[harzfeuer]

Hallo Cathy,

dann mußt du aber auch hier schreiben wie es läuft!:grins:

Ich wollte mal noch was anmerken.
Und zwar wegen all denen die hier geschrieben haben,
dass es nicht gut für den Körper ist, wenn er mal "darben" muß.

Meiner Meinung nach ist das nicht ganz richtig.
Denn eigentlich gehört es doch zu unserem ganz normalen Lebenswandel,
dass man nicht immer im Überfluss lebt.
Eine Fastenzeit mit wirklich gar nix,
vielleicht ein paar Früchten und Kräutern ist auch nicht schlimm.
Ich weiß jetzt nicht genau wieviel Zeit schon vergangen ist,
seit wir keine Jäger und Sammler mehr sind.
(edit: hab nachgeschaut, in Mitteleurope seit ca. 240 Generationen)
Aber so wie wir heute leben, dass ist eigentlich ungesund.

Ich hab mal ein buch durchgeschaut, das hieß: "Ein Mammut auf dem Teller".
Darin wurde genau das sehr gut und nachvollziehbar beschrieben.

Wer schon mal längere Zeit Heilgefastet hat,
der weiß wie fit man sich dann fühlt.
Der optische Effekt ist auch nicht zu verachten.
Wirkt wie ein Jungbrunnen!

Gruß
Anett

 

[Fini]

halbe Stunde MOrgensport in der Einfahrt ...

mir hats so gefallen, wollt gleich beim Nachbarn weitermachen ....

jetzt geh ich Krähen füttern, die armen scharren im Schnee nach Essensresten

 

[luise-ac]

Hallo!

Wir sind jetzt zurück vom Laufen.
Ca. 40 Minuten bei Schnee und Kälte, es hat
Spaß gemacht und ich fühle mich jetzt topfit.
Hunger habe ich jetzt nicht, dafür gibts einen schönen
heißen Tee.

LG Luise

 

[Mutterpflanze]

....sagt ne menge über mich aus, dass ich immer "selbstmord-abnehmfred" lese, oder?

lg M.

 

[Kia ora]

Man was bin ich froh, dass es Dir ebenso geht, wie mir, Mutterpflanze!
Jedes Mal aufs Neue wenn ich die Ueberschrift sehe, denke ich das auch! :d Hab' mich gar nicht getraut, das zu schreiben.... :grins: Kia ora

 

[Feli871]

....sagt ne menge über mich aus, dass ich immer "selbstmord-abnehmfred" lese, oder?

lg M.

So lange du nicht:

Selbstmordmotivations - Fred

liest, gehts ja noch.

 

[harzfeuer]

He,
ich lebe noch!:grins:

Heute ist Tag 7.
Morgen zum Frühstück gibts dann wieder Vollkornbrot.
Darauf freue ich mich ganz arg.
Ansonsten werde ich erst mal nicht viel ändern.
Viel Gemüse und Obst.
Fisch...mhhhhhhhh.

Der Bauch ist weg, nur die Muskeln fehlen noch.
Und ich habe etwas zu viel Haut!Brauch jemand was?
Zum Keile einnähen?
Die Waage bleibt mein Feind!
Ich vertaue lieber der Jeans, frisch aus dem Trockner!

Morgen ist dann endlich Chan Shaolin Si dran.
Also Vorsicht!:grins:

 

[Fini]

so, nach der Tortenschlacht heut nachmittag (war aber eh eine Topfentorte) hab ich jetzt wieder 45 Minuten am Hometrainer mit Puls 135 gestrampelt ....

jetzt bin ich Kotschiee ..

 

[harzfeuer]

Hi,
und ich hab anderthalb Stunden Kung fuisiert.
Ich war schon nach der Aufwärmphase platt!

Und dann mußte ich mit diesem Stock rumfuchteln,
Der Meister persönlich hat mir alles gezeigt und jetzt soll ich mir das gefälligst alles merken!:d

Na das wird noch lustig...

 

[Gecko]

Auftragen, polieren - auftragen, polieren....:grins:

 

[harzfeuer]

Naja, bissi komplizierter isses schon!

Ich schreibs mir jetzt heimlich auf,
und übe.
Sonst hab ich das bis nächste Woche vergessen...

 

[Fini]

Hi,
und ich hab anderthalb Stunden Kung fuisiert.
Ich war schon nach der Aufwärmphase platt!

Und dann mußte ich mit diesem Stock rumfuchteln,
Der Meister persönlich hat mir alles gezeigt und jetzt soll ich mir das gefälligst alles merken!:d

Na das wird noch lustig...

Kungfu brauch ich nicht, ich hab meinen Nudelwalger .... da mach ich jeden platt!

 

[Angie28]

Ich finde ja man sollte auf Weihnachten keine Rücksicht nehmen mit dem Zeitpunkt, irgendwas ist immer (Ostern, Geburtstag, Weihnachten usw)...

 

[harzfeuer]

Naja,
das kann man vielleicht so machen, wenn man nicht für eine ganze Mannschaft,
dauernd leckere, aufwändige Sachen kocht.
Man keine leckeren Torten und Mohnzöpfe und Plätzchen bäckt...

Fakt ist, jetzt ist Fastenzeit, und ich wiederhole die Suppendiät!
Ich hab nicht wieder zugenommen, also sind jetzt die nächsten drei Kilo dran!

Heute ist schon Tag zwei! Juhu...:grins:

Gruß
Anett

 

[-neugier-]

 

[käferli]

Klingt vielleicht übertrieben, war aber goldrichtig. Wer abnehmen will, muss konsequent sein. Wenn man sich ein einziges Mal etwas erlaubt, kommt meistens noch mehr nach.

Käferli, die bei den bombigen Faschingskrapfen "kein Frosch" sein wollte

 

[niwashi]

... Wenn man sich ein einziges Mal etwas erlaubt, kommt meistens noch mehr nach.
...

und genau da seh ich die Gefahr drin, dass es nicht funktioniert! Sich ab und zu was gönnen vermindert meiner Meinung nach die Gefahr des Heißhungers!

niwashi paßt wieder in seinen Hochzeitsanzug von 1997 ...

 

[käferli]

Scheint so, dass die Menschen unterschiedlich ticken.

Ich war wochenlang zufrieden mit einer Mahlzeit pro Tag, ohne weitere Naschereien drumherum.

Seitdem ich mich an den Krapfen vergriff (mjammmi, Champagner-/Baileys- und Kirschwasserquarkkrapfen) fällt mir die Zurückhaltung unendlich schwer. Jetzt habe ich Heißhunger.

Es muss eben jeder seine eigene Methode finden...

 

[niwashi]

demnach hast du sie noch nicht gefunden ...

niwashi hat jetzt Ramadan ...

 

[käferli]

Oh Rätselhafter,

wieso denn gefunden? :d Habe ich sie überhaupt gesucht? Und wen eigentlich?

Käferli, völlig verwirrt

 

[käferli]

Ach soooo *handvordiesstirneklatsch*

die Methode! Doch die hab ich schon gefunden. Theoretisch, jedenfalls.
Aber leider halt auch die Krapfen...

Nach einer minimalen Unterbrechung geht es jetzt schon wieder weiter
mit der Abnehmerei. Man soll ja eh nicht so übereilt abnehmen.

 

[Fini]

hab auch Ramadan ...

keine Kohlehydrate und kein Alk ...

40 TAge .. ob ichs aushalt?

 

[harzfeuer]

Oh Kathi, das könnte ich nicht!
Das wäre mir echt zu entbehrungsreich.
Vor so viel Willenskraft hab ich tatsächlich Respekt.

Allerdings genau das ist das Geheimnis Käferli,
allein der Wille zählt!
Ich könnte nämlich nicht ein ganzes Jahr auf mein Frühstück (mittags:grins verzichten, das vermisse ich schon nach drei Tagen.
Richtig ordentlich mit Butter, Wurst und Käse!

Aber wie gesagt, es geht mir jetzt um weitere drei Kilo, das ist nicht so schwierig.
Das dürfte Ende nächster Woche erledigt sein.

Okay, also heute ist Tag drei, und es sieht gut aus, sagt meine Jeans...:grins:

Gruß
Anett

 

[käferli]

keine Kohlehydrate und kein Alk ...

Schoko hat ja nicht sooo viele Kohlenhydrate, oder? :grins::grins:
(im Verhältnis zum Zucker und Fett jedenfalls)

 

[käferli]

Das dürfte Ende nächster Woche erledigt sein.

Örgs??

Drei Pfund die Woche ist schon stramm, harzi. Das machen die Kohlsuppen, gell.
Ich finde die zwar auch lecker, aber zwischendurch hab ich gerne was Festeres.

 

[Fini]

drei kilo sind sechs Pfund oder?

 

[harzfeuer]

Nicht drei Pfund!
Drei Kilo!:grins:

Ja, das macht die Suppe, und es klappt bis jetzt hervorragend ohne Jojoeffekt.

Ich hoffe allerdings, dass ich auch bald mal wieder Joggen gehen kann.
Geht irgendwie gar nicht, außer auf Asphalt.
Und das wiederum mag ich nicht.

 

[harzfeuer]

Was, das sind 40 Tage?

Oh weia, na das wird bei mir auch schwierig, habs mir aber vorgenommen Fini.

Allerdings ist das wohl eher kalter Entzug!

 

[Castellane]

AW: Ich auch, ich auch!

Wir haben ja jetzt Fastenzeit. Und da man auf etwas verzichten soll, was einem echt schwerfällt, verzichte ich die Tage bis Ostern auf's Aufstehen

Dir viel Erfolg bei den nächsten3kg, Harzi!

Sabine

 

[Rosennanni]

hab auch Ramadan ...

keine Kohlehydrate und kein Alk ...

40 TAge .. ob ichs aushalt?

Und was ist mit heute Abend und dem Kanister???:grins:
Neugierigen Gruß
Marianne

 

[käferli]

drei kilo sind sechs Pfund oder?

sicher? :d nasowas.

 

[Castellane]

drei kilo sind sechs Pfund oder?

und 12 Stücke Butter. Stell die Dir mal an Deinen Bauch gepappt vor Das ist 'ne ganze Menge!

 

[Fini]

Und was ist mit heute Abend und dem Kanister???:grins:
Neugierigen Gruß
Marianne

hmmm da komm ich jetzt in einen Zwiespalt ... verflixt nochmal ...


nachdem jetzt der Kleine gestern gekotzt hat und heut die beiden großen liegen ... werd ich wohl diese Zwangsdiät auch bekommen ...

 

[harzfeuer]

und 12 Stücke Butter. Stell die Dir mal an Deinen Bauch gepappt vor Das ist 'ne ganze Menge!

Oha,
so mag ich mir das aber gar nichr vorstellen.:d
Wie gut, dass es nicht nur am Bauch hängt, sondern schön gleichmäßig verteilt.
Das macht bei meiner Größe, wieviel cm rundrum?

Mh, keine Ahnung.

Aber wieso stehst du nicht auf?

Hast du frei?
Das wäre die erfreuliche Variante.

Gruß
Anett

 

[Feli871]

und genau da seh ich die Gefahr drin, dass es nicht funktioniert! Sich ab und zu was gönnen vermindert meiner Meinung nach die Gefahr des Heißhungers!

niwashi paßt wieder in seinen Hochzeitsanzug von 1997 ...

Seh ich genau so.

Am Nachmittag mal einen Keks zum Kaffee oder Sonntags ein
Stückchen Kuchen, das ist schon drin.

 

[Murmelchen]

Ich finde die Fastenzeit "doof" Möchte Euch allen den "Spaß" an der Sache und Glauben nicht vermiesen.
Aber seid doch mal ehrlich zu euch selbst. Ihr habt euch des glaubens verschworen, fastet nun, weil ihr meint, es war so vorgegeben und müsstest dies nun einhalten.
Gut so. Aber was machen die meisten der "sogenannten" Gläubiger des Fastens? Sie Futtern wieder alles, was der "Markt" hergibt. Das liegt einfach in der Natur des europäischen Menschen

 

[harzfeuer]

Nein!
Kein Glauben!

Aber wenn man zu fett ist, ist es doch ein schöner Grund!:grins:

 

[Murmelchen]

Nein!
Kein Glauben!

Aber wenn man zu fett ist, ist es doch ein schöner Grund!:grins:

Wenn man denn dann den Willen hat

Ich habe z. B. immer den Willen, kann mich aber nicht durchringen, zum Sportverein zu gehen, der da nur 1 km entfernt ist.
Statt dessen mache ich Hanteltraining daheim und Übungen mit meiner Flexibar.
Oh je, ich mag gar nicht erzählen, wie ich trainiere