Der Selbstmotivations-Abnehmfred

[Fini]

Matabolik ist mit blutabnehmen und der Arzt sagt dir dann was du nicht essen sollst

Hab aber die Erfahrung gemacht, dass die Metabolika zwar sehr schnell abnehmen aber auch schnell wieder zu, nachdems mit dem Programm fertig waren

Karin, danke für den tip

 

[harzfeuer]

Oh, naja, dann ist das nix für mich.
Ich gehe äußerst selten zum Arzt,
und wenn ich dann doch mal einen Termin habe, verpass ich den.
Klappt meistens erst beim dritten Anlauf.:d

Ich hab fleißig im Garten gebrasselt, dass muß als Sport für heute reichen.

Übrigens ist es völlig überflüssig zu erwähnen, dass man bei dieser Suppensache viel trinken soll!
Man hat an Durscht wie ein Elch...

 

[Fini]

Trinken soll man immer viel, wenn man abnehmen möchte

Wasser ... 2 - 3 Liter, jetzt hab ich da so einen Krug im Büro

und hab shcon wieder 40 Minuten Homentraining hinter mir *stolzbin*

Abendessen gibts dann Eierspeis ohne Brot natürlich

 

[Werder Bremen]

Ich hab jetzt all die Diäten -(vorschläge) nur überflogen...., sind ja unglaublich viele Beiträge, heisst, dass Ihr alle ein wenig rund.....(?)
Nein, ich bin nicht moppelig, aber hin und wieder kneift meine Hose auch. Hab gerade einen Sack voll gemacht, mit Hosen in der Grösse 36. Da werde ich niemals mehr reinpassen; hatte (3 Jahre) mit viel Hoffnung daran geglaubt.
Ich glaube nicht an Diäten, sondern an längerfristige Ernährungsumstellungen. Wenn ich 2 Wochen nur Kohl esse, oder nur Sauerkraut, oder nur.... egal was, dann ist in meinem Kopf nichts passiert. Nach der "Spezialdiät" rutsche ich wieder in`s alte Muster.
Generell ist eine gesunde Mischkost erstrebenswert (wenig Fett, wenn Fett, dann gesundes-Olivenöl, Rapsöl, wenig Zucker...)
Und ich selbst, kann auf den schwäbischen Trollinger schwer verzichten. Alkohol hat nicht nur Kalorien, Alkohol hat Einfluss auf die Fettverbrennung.
Wünsche Euch allen leichte Zeiten; und wenn Ihr moppelig durch die Welt lauft, dann tragt es mit Selbstbewusstsein!
Marie

 

[Koi*]

Ich esse nicht mehr als sonst, man kann mir aber beim zunehmen zuschauen.

Das heißt das du sonst auch zu viel frißt!

 

[harzfeuer]

Nee, ich glaub der Winterschlaf ist schuld!

Wenn ich jeden Tag mehrere Stunden im Garten rumwusel, brauch ich schon etwas
Energie!
Beim Rumliegen dagegen...

 

[luise-ac]

Hallo!

Zur Zeit schaffe ich es wieder 3 mal in der Woche 30 bis 40 Minuten in der Natur zu laufen.
Dabei kann ich essen was ich mag. Na ja, ich habe noch nie Unmengen gegessen
und vom "Vielessen" wird mir schlecht.

LG Luise

 

[harzfeuer]

Ich glaube nicht an Diäten, sondern an längerfristige Ernährungsumstellungen. Wenn ich 2 Wochen nur Kohl esse, oder nur Sauerkraut, oder nur.... egal was, dann ist in meinem Kopf nichts passiert. Nach der "Spezialdiät" rutsche ich wieder in`s alte Muster. [/FONT]
Marie

Ich ernähre mich sehr gesund!
Bis auf den Wein...:d

 

[harzfeuer]

Hallo!

Zur Zeit schaffe ich es wieder 3 mal in der Woche 30 bis 40 Minuten in der Natur zu laufen.

LG Luise

Drei Stunden Gartenarbeit der anstrengenden Sorte!:grins:
Das hat mal wieder gutgetan!

Und dann wollte ich ja noch zum Kung fu,
da trau ich mich aber erst hin, wenn der Bauch weg ist!

 

[Okolyt]

Kung Fu? Brauchst du das für den Garten?
Hast du keine Astschere oder Säge?

 

[harzfeuer]

Ich hab sogar ein Fichtenmoped!:grins:

 

[Gecko]

Ein Moped das nicht fährt, ist nur die Hälfte wert...

 

[Kapha]

@Fini
Also ich hab 3 Leute in meinem Umfeld welche zwischen 25 und 48 kilo abnahmen und zwar nicht unbedingt zu schnell .
Alle hielten ihr Gewicht .
Zunehmen tut man immer , egal welche Diät , wenn man wieder zuviel (fr)isst

Ich musste auch nicht extra zum Arzt , sondern bekam direkt bei der Beraterin das Blut abgenommen und nahm in einem halben Jahr 15 kilo ab

 

[Fini]

Ich ernähre mich sehr gesund!
Bis auf den Wein...:d

Wein ist doch gesund :grins:

 

[ingistern]

http://www.index-essen.de/cgi-bin/tabelle.cgi?cat=alkohol-bier



guggst du.................................ähm

 

[harzfeuer]

Kann man also mit einer Flasche Rotwein
gut ne 1000 Kalorien Diät machen...:grins:

 

[Zero]

Kann man also mit einer Flasche Rotwein
gut ne 1000 Kalorien Diät machen...:grins:

.... und nimmst bei einem schweren Rotwein sogar noch Eiweiß für den Mukelaufbau zu Dir ... :grins:

 

[Fini]

na siehstewohl, mein Kanister hat nix ... garnix ...

also besauf ich mich in Zukunft nur noch mit Klarem!

 

[Okolyt]

Dann kann man die Diät auch besser ertragen......

 

[Fini]

so ist es ..

 

[harzfeuer]

na siehstewohl, mein Kanister hat nix ... garnix ...

Wie jetzt, auch keinen Alkohol?
Das hättst ja mal sagen können, dass ihr kein fließend Wasser habt...

 

[Fini]

keine Kallorien liebste Harzie ...

.... alkoholien sind da genug drinnen ...

 

[kmh1412]

Auch meinen Senf dazugeb, obwohl ich noch nie eine gemacht habe :d

Eine Bekannte macht seit einem Jahr 1:0 das heißt ein Tag essen was sie möchte, einen Tag gar nichts essen. Die hat im letzten Jahr 13 kg abgenommen

Sport natürlich auch, ohne geht halt doch nicht

LG

Karin

 

[Kapha]

Ja aber findet sie gar nichts essen gut ?
Das hin und her tut dem Körper genauso wenig gut wie das auf und ab bei Diäten .

 

[harzfeuer]

keine Kallorien liebste Harzie ...

Doch, 18,5 Stücker (kcal), in 10 ml.

Mein Wein nur 6,7:grins:

 

[Fini]

158 hat deiner!

 

[Gecko]

134, bei 20facher Menge!

 

[Fini]

warum soll ich 20 x soviel trinken?

huch!

diese Liste ist ein Beschiss ... :schimpf:

 

[Koi*]

Ich ernähre mich sehr gesund!
Bis auf den Wein...:d

Ah ha da ist dein Problem!!!!
Las mal das gesunde weg, dann passt das!

 

[Fini]

ja dann ist uns die Figur auch wurscht .. :grins::grins:

 

[Feli871]

Auch meinen Senf dazugeb, obwohl ich noch nie eine gemacht habe :d

Eine Bekannte macht seit einem Jahr 1:0 das heißt ein Tag essen was sie möchte, einen Tag gar nichts essen. Die hat im letzten Jahr 13 kg abgenommen

Sport natürlich auch, ohne geht halt doch nicht

LG

Karin

So was ähnliches hat eine Bekannte von mir auch schon gemacht.
Nur sie macht immer 2 Tage Diät, wobei sie da aber schon was isst,
nur extrem wenig und dann wieder 2 Tage normal.

Sie hat auch gut abgenommen, wie viel genau kann ich aber jetzt
nicht sagen.

Sie meint ihr fällt es leichter nur 2 Tage ganz wenig zu essen,
einen Joghurt zum Frühstück, zum Mittag einen Salat,
ich denke mehr ist es nicht - als durchgehend Diät zu machen.

 

[harzfeuer]

Ah ha da ist dein Problem!!!!
Las mal das gesunde weg, dann passt das!

Jo, dann seh ich bald aus wie der Tod auf Urlaub!:d

 

[harzfeuer]

Ich werde mich mal schlau machen Feli.
Ich finde, dass hört sich ganz vernünftig an.

Und eigentlich läuft das im Sommer bei mir ganz automatisch so,
weil ich dann nicht so viel Zeit zum kochen habe.
Da gibts abends oft nur Salat.
Tagsüber isses eh zu schwül zum essen.
Im Moment hätte ich echt Lust auf ein Wurstbrot!
Aber es gibt nur Rettichsalat, ohne...

 

[Fini]

gestern war ich griechisch essen ...

hab aber brav alle Kohlehydrate weggelassen

also wirds wohl nicht so schlimm gewesen sein ...

 

[harzfeuer]

Hallöchen,

ich hab brav meine Suppe gefuttert!
Die erste Ladung war gestern Abend alle.

Gerade eben hab ich die Neue angesetzt!

Allerdings "etwas" abgewandelt,
weil -wie Sabine schon sagte-, sie einem sonst schnell zuwider wird.

Ich habe drei Zwiebeln nudelig geschnitten,
und mit Weißkraut und 200 g Sauerkraut mit ein paar Tropfen Olivenöl
im beschichteten Topf erst mal angebraten.
Das bringt einen etwas anderen Krautgeschmack.
Dazu hab ich dann noch zwei Paprika, zwei Möhren, und eine Petersilienwurzel mit reingeschmissen.
Das ganze abgelöscht mit der Zwiebelsuppe.
Allerdings eine aus dem Bioladen, wegen der Glutamate. (Hab aber mehr Wasser genommen, als auf der Packung steht)
Ein kleines Glas Ajwar, ein halbes Bund glatte Petersilie (mit Stängel) und drei Knoblauchzehen fix durch den Mixer gejagt, und reingerührt
Dann noch mit Salz, Pfeffer und Chili abgeschmeckt.
Schmeckt lecker!
Übermorgen gibts dann noch eine dritte Variante!

Das Problem mit dem fehlenden Eiweiß hab ich auch gelöst.
Statt morgens Obst oder Gemüse,
mixe ich mir eine Buttermilch mit Kräutern, Gurke und Salz.

Bis jetzt klappt es richtig gut,
und morgen geh ich schwimmen...

Gruß
Anett

 

[Feli871]

Anett dass hört sich aber auch lecker an.
Ich mag nur überhaupt keine Suppen, ist einfach nicht mein Ding.
Aber für jemanden der eh gerne Suppe mag, sogar der Hausarzt
meiner Mutter hat schon diese Suppendiät gemacht.

 

[harzfeuer]

Ich bin echt begeistert.
Ist aber nur was für den Winter.
Die Suppe heizt ganz schön ein!:d

Man muß bei der ganzen Sache bedenken, dass diese Diät schon ein alter Hund ist.
Gerade das mit dem Eiweiß hat damals wohl niemand beachtet.
Und eben auch nicht, dass man keine sieben Tage das Selbe essen möchte.

 

[Feli871]

Haben die wirklich gleich für 7 Tage die Suppe gekocht?

 

[harzfeuer]

Ja, man sollte dann halt portionsweise einfrieren.
Das ist mir dann doch zuviel Aufwand.
Ich koche ja sowieso, also für die Kinder.
Da kann man nebenher auch gleich für sich selbst mit schnibbeln...

 

[Feli871]

Naja nach 7 Tagen könnte man es dann auch umbenennen in
"Sauergemüse".

 

[tina1]

suppe für 7 tage kochen kann ich auch. nur ich kann sie nicht auf 7 tage beim aufessen verteilen. die schaff ich dann locker an einem tag.

 

[harzfeuer]

Das will ich sehen tina!
Wir sprechen hier immerhin von einem ganzen Kohlkopf, wenn auch einem Kleinen!:grins:

 

[tina1]

mit nem kohlkopp hab ichs noch nicht probiert.
gg hatte vom hausschlachten eines kollegen einen 10liter schnellkochtopf voll wurstsuppe mitgebracht. wärend er tags die brötchen verdient hat, habe ich mir fadnudeln gekauft und eifrig suppe gekocht. abends war der auf der terrasse gebunkerte topf leer.
gg kam vom dienst und freute sich auf ein tässchen wurstsuppe-nix mehr da und mir war öbel.

 

[Cat_Whisperer]

Guten Morgen

Ich schalte mich hier auch einmal ein, da ich für mich persönlich einen recht guten Weg gefunden habe, mich zu motivieren und fit zu halten.

Hat mit Essen nix zu tun, da ich der Meinung bin, daß Diäten der völlige Blödsinn sind und bei Übergewicht nur eine grundlegende Ernährungsumstellung Sinn macht.

Grundsätzlich spiele ich im Verein Badminton (trainiert ein wenig Schnelligkeit und Reaktionsvermögen) und fahre viel Rad (Mountainbike und Rennrad) für Geschicklichkeit und Ausdauer.

Zum Beginn eines Jahres nagel ich mich dann einfach fest: ich melde mich zu einigen Sportereignissen an und bin danach gezwungen, darauf hinzuarbeiten.
Letzes Jahr habe ich 2x am Triathlon und an mehreren Radrennen teilgenommen und musste dafür natürlich kontinuierlich trainieren. Wenn der Termin dann näher rückt, haste keine andere Möglichkeit, als Dich mal wieder eine ordentliche Runde auf´s Rad zu schwingen oder ein paar Bahnen durchs Schwimmbecken zu ziehen oder ein paar Runden im Wald zu laufen :grins:

Fakt ist: ich mache das dieses Jahr auch wieder, vielleicht mit noch einem Wettbewerb mehr. Ich bin täglich in Bewegung, die Figur dankt es mir, und ich kann essen wie ein Scheunendrescher Im Winter gönne ich mir dann die verdiente Pause, da gehe ich nur Laufen und spiele Badminton.

Es packt einen auch ganz automatisch der Ehrgeiz, nicht einfach nur ins Ziel kommen zu wollen... Sieht man Erfolge, steckt man sich plötzlich auch Ziele...

 

[Murmelchen]

Hat mit Essen nix zu tun, da ich der Meinung bin, daß Diäten der völlige Blödsinn sind und bei Übergewicht nur eine grundlegende Ernährungsumstellung Sinn macht.

Aber da es hier ja hauptsächlich um Motivation geht, wollte ich auch kurz berichten.
Mein dicker, fetter Schweinehund liegt hier immer noch faul herum. Bislang konnte ich ihn leider nicht dazu bewegen, sich sein Futter mit Schweiß zu erkämpfen.
Gestern habe ich meine Kontoauszüge gezogen - da wurden die Mitgliedsbeiträge von meinem Sportverein abgerufen für ein Jahr. Schock :d Ich war nicht einmal dort. Das motiviert mich nun doch :d
Daheim trainiere ich mit Flexibar, Hanteln und Fahrrad. Aber es sagt mir niemand, dass 5 Min. zu wenig sind

 

[Fini]

Inga ... 5 Minuten sind zuwenig :grins:

 

[Murmelchen]

Inga ... 5 Minuten sind zuwenig :grins:

 

[Jazz Brazil]

Ja, stemm Du mal 5 Minuten so ein Fahrrad hoch, nä? :grins:

Beste Grüße
Doro

 

[Fini]

aber Flexibar klingt interessant ... was gibtst denn da zu trinken?

 

[Jazz Brazil]

Mal dies, mal das, äääh, immer schön flexibel bleiben.

Beste Grüße
Doro