Hallo Manuwar,
Du kannst sofort damit anfangen.
1. Ich würde 1 bis 5 cm den Rasen mit dem Spaten wenden (flach abschürfen), dabei muß das grün nicht unbedingt bedeckt sein.
2. Ein bis zwei Wochen die Rasensoden gelegentlich bewegen damit das Gras trocknet und abstirbt.
3. Dann etwa 10 cm tief umgraben und die halbwegs abgestorbenen Grassoden eingraben und mit dem Rechen etwas einebnen. Nach einigen Tagen noch mal mit dem Rechen keimendes Unkraut herausrechen oder verwühlen.
4. Sollte dann wenig Unkraut und Gras wachsen kanst Du mit Gründüngersaat einsähen. Pharzelia oder Sommerklee ist gut Senf würde ich wegen der Kohlverwandschaft nicht nehmen. Auch Spinat, Winterendiviensalatpflanzen, Radieschen und Feldsalat für die Herbsternte und überwinterung kanst Du auf einem Teil des Beetes säen Bzw. pflanzen.
4. Pharzelia u. Sommerklee bei einer Höhe von etwa 10 cm nochmal umgraben und einige Tage später wieder mit Pharzelia, Sommerklee, (Feldsalat oder Spinat für die Küche) einsäen.
5. Im Spätherbst oder Frühwinter Gründüngerpflanzen umgraben den Spinat u. Feldsalat kanst Du bis nächstes Jahr im Mai schrittweise ernten.
zu 1. Versuche anfangs 1\2 bis 1 qm abzuschürfen, dabei sollte der Spaten gut geschliffen sein und die Erde etwas feucht sonst ist der Boden so hart und Du tust Dich sehr schwer. Damit es nicht so stark ins Kreuz geht immer wieder gerade hinstellen und Lockerungsübungen machen. Wenns einigermasen gut geht wetermachen bis Du fertig bist.
Sollte es nicht so leicht sein, kanst auch eine Fräse beim Baumarkt ausleihen.
Pharzelia und Sommerklee frieren über Winter ab. Saatgut gibt es meist offen beim Landhandel, landwirtschaftliches Lagerhaus oder Gartencenter.
Wünsche viel Erfolg
Georg