Coole Tipps zum Abnehmen?

[feiveline]

echt, burnste Deine Polster wech?

Mensch Doro, mit ungeputzter Brille sah das "rn" wie ein "m" aus.....

 

[Tinchenfurz]

Mensch Doro, mit ungeputzter Brille sah das "rn" wie ein "m" aus.....

jetzt rinnt mir der Kaffee am Monitor runter, was ne Sauerei

 

[feiveline]

Tschulligung....

 

[Wühlfried]

Hallo zusammen, ich kann das Buch "Das Anti-JoJo-Prinzip" von Ingo Froböse empfehlen...

Quintessenz des Ganzen ist eigentlich nur, das richtige zu seiner Zeit zu essen (morgens Kohlenhydrate, mittags nach Gusto und abends Eiweiß) und dazu viel Bewegung.

Interessant ist auch der Ansatz, daß bei Diäten der Körper auf Sparflamme geht und "bunkert", also den Stoffwechsel herunterfährt. Schwierig wird wohl nur das "ankurbeln" des Stoffwechsels.

Wobei ich mir immer noch Gedanken mache, ob ich - wenn ich die Ernährung umgestellt habe - bei der Arbeit auf der Baustelle nicht genug Bewegung habe und nur noch die Menge (also die Kalorienzahl) entscheidend ist.

 

[Jazz Brazil]

Also feivelchen, ich bin sprachlos....!

Huhuuu, das wäre was für die Bild-Schlagzeilen...echt? Echt! :grins::grins:

Beste Grüße
Doro

 

[musa]

Hallo Käferli.
Nach dem ich diese Studie in mehreren Zeitungen las:

http://www.rp-online.de/gesundheit/news/moppelige-leben-laenger-1.3121516

Kauf ich mir lieber neue Hosen, die nicht mehr kneifen.
Und spätestens wenn's im Garten wieder losgeht, passen die Alten eh wieder! a:
Liebe Grüsse musa

 

[Rosennanni]

alles was nicht schmeckt wird von dem speiseplan gestrichen

Das ist ja mal 'ne Diät für mich, vor allem brauch ich da nicht viel zu tun.....gibt nicht viel was ich streichen muß :grins::grins::grins:.
Im übrigen brauche ich nicht auf meine Figur zu achten......ich hab nämlich keine mehr
Satte Grüße
Marianne

 

[Zero]

Interessant ist auch der Ansatz, daß bei Diäten der Körper auf Sparflamme geht und "bunkert", also den Stoffwechsel herunterfährt. Schwierig wird wohl nur das "ankurbeln" des Stoffwechsels.

Es gibt wohl schon Lebensmittel die den Stoffwechsel ankurbeln.

1 x tgl. 1 Apfel oder
1 Portion Johannisbeeren

Auch soll der Stoffwechsel angekurbelt werden, wenn man morgens auf nüchteren Magen 1 Glas Wasser trinkt und dann erst zum eigentlichen Frühstück greift.

LG Karin

 

[käferli]

Hallo Käferli.
Nach dem ich diese Studie in mehreren Zeitungen las:

http://www.rp-online.de/gesundheit/news/moppelige-leben-laenger-1.3121516

Das glaub ich gern, dass ein paar Pfünderl über "Normal Null" gesund sein können. Wenn's aber wackiwack macht beim Gehen, dann herrscht akuter Handlungsbedarf!

Es gibt wohl schon Lebensmittel die den Stoffwechsel ankurbeln.

1 x tgl. 1 Apfel oder
1 Portion Johannisbeeren

Auch soll der Stoffwechsel angekurbelt werden, wenn man morgens auf nüchteren Magen 1 Glas Wasser trinkt und dann erst zum eigentlichen Frühstück greift.

LG Karin

Ob das eventuell auch mit Kaffee geht statt mit Wasser?

Apfel, so heißt eh mein neuer Schokoladenersatz. Wenn nur die Schoko endlich alle wäre *seufz* Es ist unfaßbar, welche Vorräte so ein Haushalt bunkert.

Käferli,
tapfer Mon Cheri mümmelnd

 

[Zero]

Wie Käferli,

Du futterst erst noch die Schokireste auf, bevor Du mit dem Diäten anfängst? Naja, lohnt sich dann ja noch mehr

Verschenke doch lieber die Naschreste aus dem Schrank und setze Deinen Plan doch gleich um?

LG Karin

 

[Feli871]

Käferli,
tapfer Mon Cheri mümmelnd

Käferli, wieso isst (frisst) du dir erst noch 2 Kilo dazu wenn du
doch abnehmen willst?
:d

Ich an deiner Stelle hätte die ganze Schoki verschenkt, oder mir
immer am Wochenende ein Stückchen davon gegönnt.
So richtig kann ich nicht daran glauben dass du abnehmen willst.

 

[käferli]

Käferli, wieso isst (frisst) du dir erst noch 2 Kilo dazu wenn du
doch abnehmen willst?
:d

Ich an deiner Stelle hätte die ganze Schoki verschenkt, oder mir
immer am Wochenende ein Stückchen davon gegönnt.
So richtig kann ich nicht daran glauben dass du abnehmen willst.

Sag ruhig "frisst".

Sind alles angerissene Packungen. Zur Zeit bin ich umringt von Personen,
die aus verschiedenen Gründen auf ihre Ernährung achten. Ich fände es auch
ernsthaft unfein, anderen unter diesen Umständen meine Kalorien aufdrängen
zu wollen.

Immer nur am Wochenende Schoki essen ist bei mir zwecklos. Der gefräßige
Kerl (Magen) muss lernen, dass er überhaupt nichts dergleichen kriegt.
Dann kommt er nicht auf dumme Ideen.

Ein Ende der Schokoladenschwemme ist eh schon in Sicht. Äpfel und Möhren
türmen sich bereits verheißungsvoll auf dem Obstkorb, der Startschuß ist zum
Greifen nah. Ich schätze mal morgen kann's losgehen. Zwei, drei Tage lang
wird es sehr hart werden, aber da muss ich halt durch.

 

[Jazz Brazil]

Dem einen wird schlecht, wenn er soviel Schoki frißt, der andere, wenn er auf Äppel umsteigt......:grins:

Beste Grüße
Doro

 

[Feli871]

Wenn du dir die Schoki aber ganz verbietest bekommst du
irgendwann die Schnauze voll von der Abnehmerei.


Du solltest all dass essen was du gerne magst, aber eben
nur wenig davon wenn es sich um Schoki und Co. handelt.
Man hat dann nicht das Gefühl etwas zu entbehren und somit
auch keinen Grund wieder so zu essen wie vorher.

 

[mutabilis]

Käferli,
tapfer Mon Cheri mümmelnd

Mon Cheri mümmelt man nicht, die genießt man.

Warum willst du eigentlich abnehmen?

 

[Feli871]

Damit se nicht so ne lange Startbahn braucht?

 

[Stupsi]

Käferli willst du für dich abnehmen oder nur weil es alle tun?
Les das so raus...?

Einfach mehr bewegen...Kalorien verbrennen...dann kann man auch ab und zu was ungesundes essen.

 

[käferli]

Käferli willst du für dich abnehmen oder nur weil es alle tun?

Ach Stupsi,

ansehen tut man mir (noch?) nix, weil ich im Winter gerne große Schlabberpullis trage.

Aber die in einem lustvollen halben Jahr angefressene Schwarte fühlt sich schrecklich an. Ich spüre sie beim Gehen, selbst im Stehen und richtig unangenehm beim Sitzen, wenn sie vorne so ekelhafte kleine Wellen schlägt. Boah das spannt um die Rippen (was hat natürlich auch gewisse Vorteile hat, aber das ist wieder eine andere Geschichte *grins*).

Liegen ginge, aber das ist ja auch keine Dauerlösung. Dafür bin ich denn doch zu rüstig. Kurz und gut: das Zeuch muss wech.

Eines fernen Tages werde ich auch wieder mental so weit drauf sein, dass ich hin und wieder zufrieden ein Eckchen Schokolade verzehren kann. Schaumer mal.

 

[scilla]

Hungern sollte man auch nicht....
Wir haben anscheinend dieses Steinzeitgen......sofort wird ein Depot angelegt...
Also......alles meiden .....was weiß ist ....Reis ....Pasta.....Brot.....
Getreide überhaupt....natürliche Nahrungsmittel machen nicht dick ....
Zwischendurch...Obst...auch Trockenobst...eine Handvoll Mandeln am Tag
2 Liter am Tag trinken....am besten normales Wasser...
Viel Gemüse und Bewegung hat noch nie geschadet
Hier im Netz kann man sich doch wunderbar schlau machen....
Schau mal ....schlankerbauch.com....bin mit dem iPad unterwegs...weiß nicht ...wie ich einen Link einsetze...da gibt es super Tipps

klar....wollen die was verkaufen...aber das kann man ja überlesen


Das wird schon
Scilla

 

[Zero]

Guten Morgen,

habt Ihr gestern im ZDF WISO geschaut? Thema lautete "Weg mit dem Speck"

Da wurden die 10 beliebtesten Diäten Deutschlands getestet.

Interessant - und ich fühlte mich mit dem "Muskulaturverlust" bei Diäten bestätigt - denn das war immer nur so meine Vermutung.
Aber auch ich habe dazugelernt, dass es wohl keine Lebensmittel gibt die den Stoffwechsel antreiben. Diesem Mythos hatte ich mitunter geglaubt.

LG Karin