Die Deutschen sind zu dick....

[aLuckyGuy]

Der Hauptgrund, warum mich das Thema nervt: Das Körpergewicht ist ganz einfach zu beeinflussen.

Wer mehr Kalorien zu sich nimmt als er verbraucht nimmt zu. Um abzunehmen muss die Kalorienzufuhr unter den Verbrauch gesenkt werden.

Elementare Physik.

Klar doch... genauso einfach wie man mit dem Rauchen aufhören kann. Man hört halt einfach auf... einfach so und fertig.

Nein, ich denke so einfach ist es nicht. Vor allen würde ich deinen Satz gerne umdrehen. Um abzunehmen muss man vor allen den Energieverbrauch erhöhen, zum Beispiel durch sportliche Betätigung und mehr Bewegung. Man darf es sich auch nicht so einfach machen und einfach alles auf das Essen schieben. Ich habe früher bestimmt 4 mal so viel gegessen als jetzt und habe niemals zugenommen. Zwar hält sich mein Gewicht immer noch in akzepablen Grenzen aber ein deutlicher Unterschied ist eindeutig festzustellen.

Ansonsten muss ich sagen das man halt für alles im Leben bezahlen muss. Entweder gutes Essen und Ruhe oder eine gute Figur und viel Stress. Beides geht nur in wenigen Fällen. Bei mir persönlich kommt gutes Essen ohnehin gleich nach Sex.

Das ist etwas worauf ich nun auf gar keinen Fall verzichten könnte.

 

[Sabine68]

Hallo,

und dann gibt es noch diese riesen Tüten mit Gummibärchen und Co. 500gr schwer und 0% Fett. Toll, denkt sich da mancher.... dafür sind es dann fast 100% Zucker.

 

[Fienchen]

Ich mache Sport und habe jetzt meine Ernährung auf vegan umgestellt.
Allerdings nicht um Abzunehmen, die veganen Süßigkeiten sind nämlich genauso Dickmacher.
Da ich nun aber sehr viel selber kochen muss und nicht so einfach Fertiggerichte nehmen kann (ich hasse Kochen) wird das denke ich auf jeden Fall gesünder.
Ich wiege bei 163 cm ca 60 Kilo, viel davon sind allerdings Muskeln, wenn man mich sieht glaubt man das mit dem Gewicht nicht, die denken alle och bin unter 60.

 

[aLuckyGuy]

Da ich nun aber sehr viel selber kochen muss und nicht so einfach Fertiggerichte nehmen kann (ich hasse Kochen) wird das denke ich auf jeden Fall gesünder.

Hm... jein. Mit einer reinen vegetarischen bzw. sogar veganen Ernährung sollte man aufpassen denn sie belastet in jeden Fall den menschlichen Organismus mehr als eine gemischte Kost. Und laut neueren Untersuchungen haben sogar knapp 30 Prozent der Bevölkerung bei einer rein pflanzlichen Ernährungsweise enorme Verdauungsbeschwerden. Das heisst, ein sehr grosser Teil der Menschen kann diese enormen Mengen an pflanzlicher Kost gar nicht verdauen und wäre mit Fleisch auf jeden Fall besser beraten.

Es mag ja stimmen das der Mensch kein reiner Fleischfresser ist, aber er ist ebensowenig ein reiner Pflanzenfresser. Also man kann sich zwar rein pflanzlich ernähren aber mit gesund hat das nicht immer und nicht in jeden Fall etwas zu tun.

 

[Onza]

Was haltet ihr davon?Was macht ihr dagegen außer die Tasten drücken?;-)
Ernährt ihr euch gesund (nicht auf bio Basis)?Wir kochen noch selbst das heißt wir nehmen kaum Fertigprodukte,meiden mc.donalds und die anderen Leckeren Sachen.

Gruß Gerd

Hi,

ich denke, einige der hier vertretenen Meinungen basieren auf recht einseitige Erfahrungen. Eine gute Figur kommt nicht nur vom "gesund kochen" allein. Veranlagung, mentale Einstellung zum Essen und Bewegung spielen da auch mit rein. Denn sonst wäre ich gertenschlank!

In meinem Haushalt sitzen wir zu 4. am Esstisch. Während meine 3 Männer sich gerne bei den fetten Bestandteilen (Fleisch und Soße) bedienen, bin ich da schon deutlich vorsichtiger. Wer isst freiwillig mal einen Apfel zwischendurch, anstatt zur Schokolade zu greifen? Nur ich! Aber trotzdem bin ich, im Gegensatz zu meinen drei Männern, die einzige übergewichtige in der Runde. Und warum?

Meinem Mann wurde als Kind das Essen vermiest mit Sätzen wie: Der Teller muss leer gegessen werden. Sein Hunger verfliegt in Sekunden, wenn die aufgetane Portion zu groß ist. Auch bei Stress isst er gar nicht. (Da fange ich jedoch erst richtig an!). Und warum sind meine Kinder (das freut mich natürlich am meisten!) schlank? Weil sie nur am toben sind und sich sehr viel bewegen. 4 Mal die Woche Fußball plus Kicken zwischendurch - das hält schlank. Außerdem haben sie noch ein gesundes empfinden für "ich bin satt!". Das fehlt mir leider völlig. Ich kann immer essen und würde bestimmt auch von Salat und Obst zunehmen. Da hilft nichts weiter als Kalorienzählen. Leider.

 

[Koi]

Ich bin der Meinung man sollte essen was und wie man will aber bei den Kindern die es für sich selbst noch nicht entscheiden können sollte man halt drauf achten das es eine Ausgewogene Ernährung ist.
Was nützt mir wen ich mein ganze's leben auf meine Figur achte und mir entgehen so viel leckere Sachen dafür bin ich nicht.Ich selbst hab es geschafft in 12 Wochen 11 Kilo runter zu bekommen aber dann Kamm die grillsesong und da könnt ich dann nicht wer widerstehen habe 5 Kilo wieder drauf und halte die so ungefähr seit einem Jahr.
Aber hungern würd ich nie man lebt ja nur einmal!

Gruß Gerd

 

[niwashi]

... ach ja ... und irgendwie braucht die Wellness-Industrie doch ihre Rechtfertigung ... wenn man´s schon nicht selber schafft, dann wenigstens mit ruhigem Gewissen ein überteuertes Wochenende genießen ...

niwashi, der sich nie in ein Schokoladenbad legen würde ... igitttttt ... höchsten in ein 70%iges mit Ingwer ...

 

[Onza]

Ich habe mal mit meinem Hausarzt über dieses Thema geplaudert. Am Abend - bei einem frisch gezapften Pils. Er tröstete mich mit folgenden Worten:

Dein Körper reagiert genau richtig. Wärst du einer von diesen "natürlich schlanken" Menschen und hättest vor 1000 Jahren gelebt, hättest du den Winter nicht überstanden! Deine Gene gibt es heute nur noch deshalb, weil sie lange lange Zeit die besseren waren.

Habe es irgendwie schon immer geahnt.....

Gruß
Ulrike

 

[Fienchen]

Hm... jein. Mit einer reinen vegetarischen bzw. sogar veganen Ernährung sollte man aufpassen denn sie belastet in jeden Fall den menschlichen Organismus mehr als eine gemischte Kost. Und laut neueren Untersuchungen haben sogar knapp 30 Prozent der Bevölkerung bei einer rein pflanzlichen Ernährungsweise enorme Verdauungsbeschwerden. Das heisst, ein sehr grosser Teil der Menschen kann diese enormen Mengen an pflanzlicher Kost gar nicht verdauen und wäre mit Fleisch auf jeden Fall besser beraten.

Es mag ja stimmen das der Mensch kein reiner Fleischfresser ist, aber er ist ebensowenig ein reiner Pflanzenfresser. Also man kann sich zwar rein pflanzlich ernähren aber mit gesund hat das nicht immer und nicht in jeden Fall etwas zu tun.

Also meine Verdauung hat damit keine Probleme. Und mein Gewissen erst recht nicht. Das ist nämlich in dieser Hinsicht seitdem reiner, da für mich keine Tiere gequält werden. Ausserdem kann ich gut auf Antibiotika, die ich mit dem Fleisch zu mir nehmen würde verzichten. Das ist aber ein anderes Thema und sollte nicht hier diskutiert werden.
Auf genügend Vitamine sollte man sowieso achten, Omnivore Leute leiden weitaus häufiger an Mängeln als Veggis und Veganer, da sie sich sehr häufig ungesund und einseitig ernähren. Veganer müssen halt vor allem auf Eisen und B12 achten, das tue ich aber.

Wie man sich auch immer ernährt, omnivor, Vegetarisch oder vegan, wichtig ist die Ausgewogenheit. Wenn ich Leute sehe, deren Kinder dick sind, möchte ich die am liebsten wegen vorsätzlicher Körperverletzung anzeigen.

 

[Koi]

Ich würd es aber nicht begrüßen wen Kinder in so eine Schiene gedrängt werden egal ob Vegetarier oder halt Fast-fooder.
Jedem das seine solang es gesund ist!

Gruß Gerd

 

[bolban]

Apropos, was gab's zum Abendessen bei Euch?
Bei mir ein großer Gurken-Tomatensalat mit einer
ganzen Zwiebel, Bärlauchfetzen & Joghurtdressing (+Dill)
Danach ein Cheeseburger mit extra Ketchup.

Ab und an will auch ich sündigen. Andere bestellen ja gleich
6 Cheeseburger plus 20 Chicken und einen "Mega-Gulp" 7,5 L
Diat-Pepsi

cu

 

[niwashi]

das ist hier keine Diskussion, wer lebt besser und political correcter ... Fleischesser oder Veganer, da dies nur eine reine Einstellungssache ist!!!

niwashi, der diesen Disput hier nicht führen möchte, da er zu nix führt ...

 

[greenhorn]

... ... wenn man´s schon nicht selber schafft,
dann wenigstens mit ruhigem Gewissen ein überteuertes Wochenende genießen ....

....warum schaffen wir das denn nicht mehr (bis auf ein paar Ausnahmen)?

Es hat doch, vom Wirtschaftswunder ausgehend, der ganze Fortschritt + Anspruch
dazu beigetragen, daß wir uns nur noch in Maßen bewegen.
Der Mensch ist von Natur aus bequem.

Komfortable Autos, U-Bahn, Busse und motorisierte + schicke Motorroller,
Glotze , PC und Videospiel-Konsolen lassen uns schlaff in den Sesseln hängen.

Diese Faszination sowie der sich daraus resultierende Bewegungsmangel verdrängt
unser Ernährungsbewußtsein, wir leben aus der Tüte, Kiste oder von Fastfood-Ketten.

Die Industrie hat es schon längst erkannt, macht vor, was uns krank macht.
Pizza-Bring-Service findet unsere 11-jährige Tochter auch echt cool !

Ich bin 56, schlank und weiß heute, daß damalige Ernährung und situationsbedingte
Bewegungen sprich: mit Fahrrad oder zu Fuß mir bis dato nicht geschadet haben.
Im Gegenteil.

Mir macht es heute noch riesigen Spaß, mit Tochter auf den Trimm-Dich-Pfad zu gehen.
Das mit dem selbstgezogenen Gemüse werde ich ihr auch noch schmackhaft machen,
meine Eltern haben es ja auch geschafft und mich überzeugt.
Eltern leben doch ihren Kindern ihr Leben vor. Seien wir deren größtes Idol.

Will sagen: tägliche Bewegung (auch spielerisch) und gezielte wohl überlegte Ernährung
wären der goldene Mittelweg. Es liegt an uns: Eltern.
Ich war Koch, heute nur noch hobbymäßig, hab' vielleicht gut reden.

Auch ich esse + trinke gerne, pfeif' manchmal drauf, was ungesund ist,
schaffe mir aber einen überteuerten Ausgleich durch gezieltes Fitness,
welches wochentags stattfindet.

Bessere Alternative wäre: Möchtest Du dünner werden, verringere Dein Abendessen.

Greeni wünscht allen Gourmanden guten Appetit,
denn: über Hunger läßt sich nicht diskutieren.....

 

[schweden-geli]

über ernährung und abnehmen ist schon viel zuviel geschrieben worden.

die einen propagieren dies, die anderen das.

ich begann vor gut 15 jahren relativ "urplötzlich" zuzunehmen. ob es die hömöopatischen mittel waren, die in den stoffwechsel eingegriffen haben ( so sagte damals mein heilpraktiker ) wage ich inzwischen zu bezweifeln.

ich habe meine sportlichen aktivitäten erhöht, ( in meinen besten zeiten habe ich 6 tage die woche-verschiedene sportarten betrieben.) schlanker bin ich nicht geworden dadurch (nein ich hab nicht mehr gegessen)........irgendwann hat mich der diätwahn gepackt....
...3 kg abgenommen 5 kg zugenommen. 5 kg ab- 7 kg zu...usw.

ich, die eigentlich immer schlank war, bin schier daran verzweifelt...diese diät jene diät.
vollwertkost....vegetarisch....( die beiden einzigen methoden mit denen es längerfristig funktionierte).

nach all den "verrückten jahren", bin ich heute gut 25 kg schwerer als früher.(zum glück
verteile ich es gut).

irgendwann habe ich (auf anraten meines gatten) angefangen, mich so zu akzeptieren wie
ich bin, seither nehme ich zumindest nicht mehr zu.

ich habe die verschiedensten methoden ausprobiert und diverse bücher gewälzt.
ich war immer ein sehr sportlicher typ....bewegung und abenteuer ist für mich so wichtig
wie die luft zum atmen. wildwasserkajak...canyoning , squash...badmington...diverse
gymnastik kurse...tanzsport usw., doch nach und nach mußte ich eines nach dem anderen
aufgeben weil der körper nicht mehr wollte.
als erste sqash und badmington, wegen der sprunggelenke, später die ausdauersportarten wegen mangelder luft....einzig der wassersport und das tanzen ist mir bis heute geblieben, und es gibt tage da glaube ich beim tanzen ( es ist durchaus leistungssport) daß mir auch hier bald die luft ausgeht.

ich bin voll berufstätig habe haus, garten , 2 erwachsene kinder, katze, vögel und noch einige hobbys......vielleicht wäre vollwertkost das zauberwort.....ABER...die familie würde mich lynchen.......

...und, habe ich lust auf alles andere schöne gute zu verzichten????....nein, eigentlich nicht,
wenn schlank sein für mich bedeutet, daß ich mich für den rest meiner tage "kasteien" muß, dann bleibe ich lieber wie ich bin.

dicke grüße von geli

 

[niwashi]

... warum man´s nicht selber schafft ...
Du hast es gesagt ... jeder will nur einen Bürojob haben ... weil Handwerk sch**** ist ... und die Food-Industrie gaukelt uns dieses süße Leben auch noch vor!
Man sollte Nestlé und Konsorten boykottieren und jedem Deutschen das Recht auf einen Schrebergarten mit viel Gemüse und Obst drin einräumen ...

niwashi, der das Glück hat, im Freien arbeiten zu können ...

 

[bolban]

... warum man´s nicht selber schafft ...
Du hast es gesagt ... jeder will nur einen Bürojob haben (1)... weil Handwerk sch**** ist ...
niwashi, der das Glück hat, im Freien arbeiten zu können (2)...

1- ich krieg im Büro Platzangst.
2- ...Du sagst es

 

[tina]

Mir machen bei der ganzen Debatte am meisten die dicken Kinder zu schaffen. Was steht uns da noch bevor? Was haben diese armen Gören für ein Leben? Demnächst beginnt wieder die Freibadsaison (da sind wir Stammgäste) und ich habe über die letzten Jahre eine ganz deutliche Zunahme dicker Kinder beobachtet...nicht nur ein bißchen moppelig, nein, FETT. 12-jährige Jungs, die eigentlich mit größerer Berechtigung als ich ein Bikinioberteil tragen sollten...puh.

Die Bekleidungsindustrie hat sich übrigens ohne großes Getöse auf die XXL-Kids eingestellt, das merke ich daran, daß ich echte Probleme habe, für meine drei Kinder (6, 10, 12 Jahre alt) vernünftig sitzende Hosen zu kaufen...alles, alles ist zu weit.

Und dann müssen diese armen übergewichtigen Kinder zur Ernährungsberatung. Und zum fettarmen Kinder-Kochkurs. Und zum Abnehmen-mit-Spaß-Training. --- Und wie kommen sie dahin? Na klar, Mutti fährt...es ist ein Elend!

LG, Tina.

 

[bolban]

Bei uns zu Hause gab es immer Vollkornkost und viel Salat. Ja sogar die schwäbischen
Spätzle waren/sind mit Vollkornmehl. Ich mag's. Ich hab' früher zwar oft eifersüchtig geguckt, als ich bei Klassenkameraden zu Besuch war- da gab's dann Miraculi mit Parmesan (+ oben drauf ein Stück Butter), sowas war mir echt fremd bis dato, aber
jetzt bin ich dankbar, dass ich nicht so fett bin, wie der Sohn von der Mama-Miraculi.
Es ist ganz einfach wie John schon sagte: Man muss schauen was reinkommt und schauen
was rausgeht, dann weiss man, in welche Richtung es grad' geht.

 

[Blumenelfe]

Mahlzeit!

Ich war als Kind durchschnittlich 'moppelig' und durfte sogar im Kindergarten die sehr begehrte Rolle der 'Raupe Nimmersatt' übernehmen (was für eine Freude!).

Im Lauf der Pubertät hat sich das allerdings gelegt = seither immer +/- 5kg ums Normalgewicht.

Was geblieben ist: ich bin seit jeher ein guter Esser und schließe bei der Nahrungsaufnahme auch nichts aus - alles wird probiert. Weil, die Elfe ist ein Genussmensch. Deshalb muss ich mich zeitweise dann doch ein bißchen bremsen, sonst schieße auch ich übers Ziel hinaus.

Was mich allerdings beunruhigt sind die Essgewohnheiten der heutigen Jugend. Vor allem der Kinder bis ca. 13 Jahren, die das Essen was ihnen (von Mama) hingestellt wird. Ich kann mich hier Tina voll und ganz anschließen!

Das Beste Beispiel ist wohl der Sohn einer Freundin (8 Jahre alt). Cola & Pizza vorm Fernseher. Das Kind sitzt dabei auf dem Boden vorm TV, konzentriert sich null aufs Essen. Wiener Würstchen werden abgepellt (!) sonst isst er sie nicht. Schnitzel wird nur mit Ketchup gegessen, wenn im Restaurant ein Salat mit auf dem Teller liegt rührt er das Schnitzel nicht mehr an 'es schmeckt dann so komisch'. Obst & Gemüse totale Fehlanzeige.

Wahnsinn, oder?

Elfe, der diese Kinder leid tun, denn sie können nichts dafür das die Eltern ihnen diese Essgewohnheiten 'anerziehen'.

 

[Fienchen]

Mahlzeit!

Das Beste Beispiel ist wohl der Sohn einer Freundin (8 Jahre alt). Cola & Pizza vorm Fernseher. Das Kind sitzt dabei auf dem Boden vorm TV, konzentriert sich null aufs Essen. Wiener Würstchen werden abgepellt (!) sonst isst er sie nicht. Schnitzel wird nur mit Ketchup gegessen, wenn im Restaurant ein Salat mit auf dem Teller liegt rührt er das Schnitzel nicht mehr an 'es schmeckt dann so komisch'. Obst & Gemüse totale Fehlanzeige.

Wahnsinn, oder?

Elfe, der diese Kinder leid tun, denn sie können nichts dafür das die Eltern ihnen diese Essgewohnheiten 'anerziehen'.

Mein Schwager (26) ist heute noch genauso. Grässlich, oder? Der ist allerdings superdürr.
Ich kann die Eltern nicht verstehen.