Der aufhören zu rauchen Fred

[stilemie]

Das verlangen nach einer Zigarette ist wirklich das geringste.

Der Kopf ist das Problem.

Uns wird ja immer wieder eingeredet , wie schwer es ist mit rauchen aufzuhören ......solange bis wir es glauben .
genau da ist das Problem ...wir glauben das , also ist es schwer.

Nur so als Zwischenstand: Ich bin noch immer rauchfrei !

In Situationen in denen man sich sonst eine Zigarette ansteckt , huscht mir noch ab und zu der Gedanke durch den Kopf :

Ich könnte mir eine Zigarette anstecken!

Bei mir ist der Gedanke aber auch immer blitzartig vorrüber.
Mir hilft es auch den Gedanken laut auszusprechen und schon muß ich lachen und die Situation ist vorbei!


LG
Christa

 

[kfw-Akim]

Zum Thema rauchen wollte ich ja nie , niemals nicht etwas schreiben

Eine Diskusion über rauchen oder nicht rauchen , will ich auch nicht führen oder lostreten.

Aber ich will all denen die aufhören möchten zu rauchen Mut machen.

Hier dürfen all eure Ängste , Erfahrungen , Durchhalteparolen und jegenseitig Mut zusprechen zum Thema "aufhören zu rauchen" gepostet werden!




Also ich frag mich warum ich 40 Jahre geraucht habe

Aufhören zu rauchen finde ich bis jetzt relativ einfach , nicht schwieirg und ich hätte es mir viel viel schlimmer vorgestellt.

Bei mir kam hier und da der Gedanke auf , das man uns einredet wie schwierig es ist aufzuhören mit rauchen , damit wir es nur ja nicht versuchen!


seit 7 Wochen rauchfreie Grüße
Christa

Es ist wirklich nicht schwierig mit dem Rauchen aufzuhören,wenn man den Willen hat aber es ist schwierig nicht wieder anzufangen.

Ich war starker Raucher und hörte von heut auf morgen auf.Kein Problem.
3 Jahre hat es gehalten bevor ich Blödmann wieder zur Zigarette gegriffen habe...Ich qualme zwar nun nicht mehr soviel wie vorher aber leider qualme ich wieder.

dennoch möchte ich dir noch eines sagen...Wahrscheinlich werden irgendwann wieder die gedanken kommen aber dann muss man einfach stark sein..Mach bitte nicht den Fehler den ich gemacht habe

 

[katekit]

also ich reih mich hier auch mal ein.

seit November 2009 rauchfrei. Obwohl mein Schatz es nicht geschafft hat habe ich durchgehalten und es macht mir níx aus, wenn er sich eine anzündet. allerdings war es bei mir nicht der Willen alleine, meine Ärztin hatte mir Tabletten verschrieben. Mir hatts geholfen.

Ich will jetzt auch nicht mehr rauchen. zum Glück.
Gruß an alle DURCHHALTEN !!!!
Katikit

 

[Wühlfried]

Hallo,

es ist wirklich nicht ganz einfach, mit alten Gewohnheiten zu brechen...

Ich arbeite auf dem Bau, zu meinen Glanzzeiten kam ich auf bis zu 3 Päckchen am Tag. Ich habe noch lange, nachdem ich aufgehört habe zu rauchen bei Besprechungen mit dem Bauleiter am Plantisch unwillkürlich in meine Brusttasche gegriffen...

Wenn ich mich dabei erwischte, habe ich mir dann gedacht: "Gott sei dank, daß Du nicht mehr rauchst und das Stinkezeugs brauchst..."

Das half mir außerordentlich darüber hinwegzukommen. Ich meine die Einstellung; einfach denken: "Ich brauche das ja zum Glück nicht mehr" und nicht : "Mist, ich darf das ja nicht mehr"...

Mittlerweile bin ich seit 11,5 Jahren froh, daß ich das Zeugs nicht mehr brauche...
Allen denen, die mit dem Rauchen aufhören wollen wünsche ich viel Erfolg dabei. Wenn man lange genug aufgehört hat denkt man, daß es eigentlich ganz leicht ist, die Zeit durchzuhalten...

 

[Maiglöckchen74]

Huhu,

finde ich ja super, dass hier schon soooo viele das Aufhören geschafft haben. Und ich hoffe, dass es denjenigen Mut macht, die noch aufhören wollen.

Hatte ich hier in diesem Thread nicht irgendwo geschrieben, dass ich weniger krank bin, seit ich aufgehört habe? Das sollte man nicht beschreien, nun hänge ich hier an Pfingsten bei schönstem Ausflugswetter mit einer fetten Grippe, zum Glück seit gestern wieder fieberfrei. Na, wenigstens muß ich nicht noch rauchen, wie eklig war das denn, als man mit Fieber, Husten und Halsschmerzen trotzdem noch eine anstecken mußte?? Bäääähhhh!!!!

Liebe Grüße
Sara

 

[Wühlfried]

Hallo Sara, gute Besserung! Aber irgendwie stimmt's doch. Ich hatte als ich noch rauchte ständig irgendwelche Erkältungen. Jetzt wenn ich ne Grippe habe ist die richtig stark, aber danach ist dann auch wieder Schluß.

Ach ja, noch was: Nach den ersten 8 - 12 Wochen sollte man mal aufpassen, wie das Essen schmeckt...

Gewürze und Weine, die man glaubt zu kennen entwickeln nochmal intensivere Geschmacksnoten weil die Geschmacksnerven sich langsam erholen...

Daran kann es natürlich auch (mit) liegen, daß so viele Leute zunehmen wenn sie zu rauchen aufhören. Aber O-Ton mein Hausarzt: "Lieber einige Kilos zu viel als rauchen"... und das nach meiner Beichte, daß ich nach dem aufhören innerhalb eines dreiviertel Jahres knapp 20 kg zunahm.

 

[Dino]

Hallo zusammen!
Ich hab länger überlegt wie ich es am Besten anstellen sollte...und nunja,ich bin zumindest seit einer Woche auf der Arbeit rauchfrei!
Für mich ist das ein ganz guter Erfolg und so schlimm ist es gar nicht.
Werde das noch ca.2-3 Wochen so machen,dann nur noch mal abends eine rauchen und dann ist hoffentlich ganz Schluß!
Ich freu mich auf jeden Fall über meinen Teilerfolg!

LG und schöne Pfingsten
Dino

 

[jasaliki]

hallo dino, ich werde dir mal als raucher die hand schütteln
RESPEKT !!!!!!
wenn du dich schon so weit unter kontrolle hast, schaffst du den rest auch noch.
ich wäre froh, wenn ich mal den anfang finden würde.....
mir ist bewußt das es eine , nur eine kopfsache ist, jedoch ist immer alles leichter gesagt als getan.

jasi