Was hilft bei regelmäßigen Schlafstörungen? Wer hat Erfahrungen?

[rosenwasser]

Danke euch für die Antworten.

Feli871, kann ich nachvollziehen, dass viele zuerst die Meinung eines Experten hören wollen. Aber meinen Erfahrungen nach helfen Hausmittel bei solchen Angelegenheiten immer noch am besten!

lecoquelicot, deinen Tipp habe ich natürlich nicht überlesen. Den habe ich mich auch schon notiert! Ich glaube auch, dass so eine Kombination auch ganz gut helfen kann. Woher bekommt man denn das Mittel? Und ja, wie du sagst, spielen bei Schlafprobleme viele Faktoren eine Rolle. Um den „Übeltäter zu finden“, muss man schon fast die Nadel im Heuhaufen finden. ;-)

derallgäuer, wow, das heißt, du schläfst gerade mal 5 Stunden pro Nacht!? Mittel, die zu Nebenwirkungen führen können, zu nehmen, und das ohne Absprache mit dem Arzt, kommt sowieso nicht in Frage.

Taxus Baccata, danke für die Hinweise. Mir war nicht bewusst, dass Mangelerscheinungen so stark zu schlechtem Schlaf beitragen! Könnte bei meinem Mann tatsächlich auch daran liegen. Die letzte Gesundenuntersuchung liegt bei uns schon ein Weilchen zurück. Ich sollte meine Blutwerte auch mal wieder kontrollieren lassen.

Tubi, nein, ehrlich gesagt, wollen wir in solchen Zeiten wie diesen auch nicht zum Arzt. Immerhin ist mein Mann ja nicht krank, er hat „nur“ ab und an Schlafstörungen. Herz-Kreislauf ist beim ihm in Ordnung.

 

[der allgäuer]

ja, das reicht mir. im alter braucht man nicht mehr soviel schlaf.

 

[lecoquelicot]

lecoquelicot, deinen Tipp habe ich natürlich nicht überlesen. Den habe ich mich auch schon notiert! Ich glaube auch, dass so eine Kombination auch ganz gut helfen kann. Woher bekommt man denn das Mittel? Und ja, wie du sagst, spielen bei Schlafprobleme viele Faktoren eine Rolle. Um den „Übeltäter zu finden“, muss man schon fast die Nadel im Heuhaufen finden. ;-)

Ah okay verzeihe also meine falsche Annahme! Und ja ich glaube dir sofort, das ist keine einfache Suche den tatsächlichen Grund für Schlafprobleme zu finden. Aber wer sucht, der findet bekanntlich auch irgendwann einmal! Jedenfalls kannst du dir das Präparat ganz einfach in der Apotheke holen, dich auch gleich beraten lassen falls du mehr Infos dazu brauchst, oder online bestellen, je nachdem was für dich selber bequemer ist.

 

[Stupsi]

Meine Herzkrankheit fing mit Schlafproblemen an, deshalb ist der Tipp sich mal vom Arzt durchschecken zu lassen sehr hilfreich!

Ich nehme Baldrian Dragees, so eine Stunde vor dem schlafen gehen regelmäßig genommmen lassen sie mich wesentlich besser durch schlafen.

 

[rosenwasser]

Hallo zusammen, danke euch für die Antworten. Ich hoffe ihr hattet schöne Weihnachtsfeiertage – trotz Corona.

derallgäuer, ja, ich merke auch, dass ich mit den Jahren immer weniger brauche. Auf meinen kurzen Mittagsschlaf möchte ich aber nicht verzichten. ;-) Machst du den auch?

lecoquelicot, danke für den Hinweis. Aufgrund von Corona bleiben wir so gut es geht derzeit zuhause. Das Niosan Mittel habe ich daher bei einer Online-Apotheke bestellt. Da gab es erfreulicherweise auch noch zusätzlich einen Neukundenrabatt. Ich kann es aber kaum mehr abwarten, wenn man wieder, so wie früher, einfach vor die Haustür darf und sich nicht an irgendwelche Bestimmungen halten muss. So langsam knabbert Corona auch schon an meinen Nerven. Euch wird es da bestimmt ähnlich gehen.

Stupsi, danke für den Tipp. Wir werden uns demnächst sowieso beim Arzt durchchecken lassen. Immer Anfang des Jahres machen wir eine Gesunden-Untersuchung.

 

[lecoquelicot]

Hallo zusammen, danke euch für die Antworten. Ich hoffe ihr hattet schöne Weihnachtsfeiertage – trotz Corona.

lecoquelicot, danke für den Hinweis. Aufgrund von Corona bleiben wir so gut es geht derzeit zuhause. Das Niosan Mittel habe ich daher bei einer Online-Apotheke bestellt. Da gab es erfreulicherweise auch noch zusätzlich einen Neukundenrabatt. Ich kann es aber kaum mehr abwarten, wenn man wieder, so wie früher, einfach vor die Haustür darf und sich nicht an irgendwelche Bestimmungen halten muss. So langsam knabbert Corona auch schon an meinen Nerven. Euch wird es da bestimmt ähnlich gehen.

Ja das ist eh auch besser so mit den Online-Apotheke! Und freut mich über den Neukundenrabatt. Ich hoffe, dass dein Mann positive Erfahrungen mit niosan machen wird. hat er denn schon angefangen bzw. hat sich sein Schlaf bessern können? Jedenfalls, ja glaube die meisten Menschen haben jetzt schon die Nase voll von dem ganzen Corona Drama, mir geht es da nicht anders!

 

[rosenwasser]

danke dir nochmal für die Rückmeldung, lecoquelicot.

Ich glaube, es gibt keinen, der noch nicht die Nase voll hat von diesem ganzen Corona-Schwachsinn… da wundert es mich nicht, dass Leute noch gestresster als sonst sind…aber ist ja auch nachvollziehbar, wenn die ganze Existenz auf dem Spiel steht…Da muss man von Glück sprechen, dass einem der Staat da so unter die Arme greift – zumindest den meisten… in anderen Ländern ist das auf keinen Fall gang und gäbe…

Und ja, der Schlaf meines Mannes hat sich schon deutlich gebessert – der Schlaf ist nun um einiges ruhiger und mein Mann schafft es nun auch, mehrere Stunden am Stück durchzuschlafen. Seit dem Weihnachtsurlaub hat er auch sein Schlafdefizit aufholen können…ich denke, das spielt auch keine unwesentliche Rolle.

 

[gartenerde]

unsre chefin nimmt Mellatonin, die kann auch schlech schlafen wegen Sorgen um die Pension und keine Gäste.

 

[Tubi]

unsre chefin nimmt Mellatonin, die kann auch schlech schlafen wegen Sorgen um die Pension und keine Gäste.

Und gegen die Sorgen hilft das Melatonin?

 

[gartenerde]

nö aber sie kann dann wenigsten mal schlafen undvergisst die sorgen für die nacht.
aber du weißt das und wolltest mich nur mal wieder ärgern, oder nich?

 

[Tinchenfurz]

Also @gartenerde Du fühlst dich anscheinend immer angegriffen. Ich kann mir kaum vorstellen, dass die Tubi jemanden ärgern will, oder jemals getan hat. Und auch ich mach das gerade nicht, falls du das meinst.

 

[Tubi]

aber du weißt das und wolltest mich nur mal wieder ärgern, oder nich?

Nein, ich wollte Dich nicht ärgern. Ich wollte Dich auch noch nie ärgern. Das schreibe ich nochmal ergänzend, weil dort "wieder" steht.

 

[Frau B aus C]

Man kann sich aber in das Thema auch reinsteigern!

 

[jola]

ja glaube die meisten Menschen haben jetzt schon die Nase voll von dem ganzen Corona Drama,

Da stimme ich Dir absolut zu .

es gibt keinen, der noch nicht die Nase voll hat von diesem ganzen Corona-Schwachsinn

Was ist daran Schwachsinn ???? Willst Du diese Krankhei leugnen ?
Dann sprich mal mit den Leuten, die daran erkrankt sind oder waren, bzw. frag mal die, wo jemand
aus der Familie gestorben ist, ob die das auch für Schwachsinn halten.

 

[GerdOtto]

Ich habe jetzt nicht alles en detail nachgelesen und hoffe das ich nicht etwas wiederhole was schon gesagt wurde.

Was aber auch gut in den Schlaf hilft ist nun mal Sex, das sollte man nicht aus dem Blick verlieren.
Arbeiten im freien an der frischen Luft und in der Erde.
Und ein gutes Glas Wein.

Die Kombination dieser Anregungen ist natürlich durchaus empfehlenswert.

 

[Sunfreak]

Was aber auch gut in den Schlaf hilft ist nun mal Sex, das sollte man nicht aus dem Blick verlieren.

Da geht mir doch ein Licht auf... Ich werd in Corona-Zeiten zur Nachteule, weil die hübschen Damen ausbleiben... Danke für den Tipp, jetzt kenne ich meine Ursache...

Grüßle, Michi

 

[Supernovae]

Ja, genau poppen für den guten Schlaf und den Weltfrieden!

 

[GerdOtto]

Das war jetzt schon mal nötig. Man sieht ja vor vor lauter Wald die Bäume nicht mehr......!!

 

[lecoquelicot]

danke dir nochmal für die Rückmeldung, lecoquelicot.

Ich glaube, es gibt keinen, der noch nicht die Nase voll hat von diesem ganzen Corona-Schwachsinn… da wundert es mich nicht, dass Leute noch gestresster als sonst sind…aber ist ja auch nachvollziehbar, wenn die ganze Existenz auf dem Spiel steht…Da muss man von Glück sprechen, dass einem der Staat da so unter die Arme greift – zumindest den meisten… in anderen Ländern ist das auf keinen Fall gang und gäbe…

Und ja, der Schlaf meines Mannes hat sich schon deutlich gebessert – der Schlaf ist nun um einiges ruhiger und mein Mann schafft es nun auch, mehrere Stunden am Stück durchzuschlafen. Seit dem Weihnachtsurlaub hat er auch sein Schlafdefizit aufholen können…ich denke, das spielt auch keine unwesentliche Rolle.

Ja da hast du völlig recht! Bin ganz bei dir. Und freut mich dass es deinem Mann nun besser geht mit den Schlafstörungen. Ich denke wenn man mal ein paar Tage lang genießen kann ohne durch einen Wecker aufgeweckt zu werden, trägt das gewiss sehr zur inneren Ruhe bei. Nimmt er denn immer noch die niosan kapseln, oder geht es mittlerweile bereits ohne? Ist ja von Person zu Person unterschiedlich.

 

[rosenwasser]

Danke euch nochmal für die vielen Rückmeldungen.

gartenerde, kann ich mir vorstellen, dass ihr die Corona-Situation gerade schwer zu schaffen macht… was sind denn ihre Erfahrungen mit Melatonin? Ich dachte eher, dass man davon dann gröbere Nebenwirkungen im Alltag hat. Mein Mann kommt mit seinem natürlichen Mittel derzeit ganz gut zurecht. Er spürt auch keine unangenehmen Nebenwirkungen.

Tinchenfurz, ich denke, die Zündschnur ist bei uns allen gerade sehr kurz.

jola, ganz und gar nicht möchte ich die Krankheit leugnen. Tut mir leid, falls das falsch rüber gekommen ist. Ich hätte besser sagen soll, der „Corona-Spuk“ oder „Corona-Horror“…

GerdOtto, ach, da kann ich dir eigentlich nur zustimmen.

lecoquelicot, mein Mann hat sich jetzt auch mal bewusst Zeit genommen und ist immer erst dann ins Bett, wenn er müde war und hat so lange geschlafen, bis er aufgewacht ist – alles ohne Wecker oder irgendwelche Uhrzeiten, die einem vorgaukeln soll, wie man sich denn gerade zu fühlen hat…So hat er nun seinen idealen Schlafrhythmus gefunden. Mittlerweile kommt er auch ganz ohne Mittelchen aus. Er hat es aber immer noch im Nachtkästchen, falls er mal in der Nacht aufwachen sollte und nicht mehr einschlafen kann. Doppelt hält ja bekanntlich besser.