Der Ranzen muss weg!

    • Tststs.... Du sollst nicht davon träumen sondern einen backen und mir hierher schicken!

    Tono... der fassungslos ist
     
    • Nicht schön aber gut

    Fluffige grüsse
     

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    • na geh und verpfeiff uns halt bei Mauerblümchen ..... pffff ... :sauer::grinsend::paar:
     
    • Hast du schon über ein Haustier nachgedacht?
    Ein Bandwurm könnte helfen.
     
    Habe mir eben diese Weindiät angesehen. (y)

    Unten auf der Seite wurde eine Tequila-Diät angekündigt. Die funktioniert bei mir wirklich, denn davon muß ich immer ko.... en.


    Marmande der auch seine Front begradigen will.
     
    die Seite ist klasse! Sie holt die Leute dort ab wo sie sind und zwingt ihnen nicht irgendwelche Low Carb Pampe auf
     
    Das wäre jetzt aber falsch verstandenes abnehmen.

    Tono, der seine Ranzen immer noch vorne trägt
     
    Tach Tono,

    wenn daß mit dem Abnehmem schnell gehen soll, mußt Du halt mehrere Diäten auf einmal machen

    zahny
     
    Ein grandioser Tip
    Und auch noch mehrere sportarten dazu
    Dann gehts noch schneller
     
    Ich hab schon alle eSportarten durch. Klappt blöderweise auch nicht.

    Tono, der sich ganz doll angestrengt hat
     
    So ich hab jetz mit gg eine challenge am laufen

    Wer zuerst fünf kilo weniger hat bekommt vom andern ein steak gezahlt und zwar je ein steak im steakhouse fúr alle in der familie


    Aahhhhh ich brauch unterstützung
    Gg läuft grad durch die gegend und ich lieg hier auf der couch

    Ich brauch motivation
     
    Fini schrieb:
    Wer zuerst fünf kilo weniger hat bekommt vom andern ein steak gezahlt und zwar je ein steak im steakhouse fúr alle in der familie


    Aahhhhh ich brauch unterstützung
    Gg läuft grad durch die gegend und ich lieg hier auf der couch

    Ich brauch motivation
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    Steak schmeckt nicht?

    .....

    hmmm, okay, ich fürchte, das ist keine Motivation....:grinsend::grinsend:
     
    Fini...guck dich mal nach Diabetiker Rezepte um...
    .
    Fett unter 60 g pro Tag und auch die Kohlehydrate reduzieren.
    Keine Säfte, dafür Obst-max 2 Handvoll pro Tag und 3x Gemüse.
    Kein Zucker, Schoko, Kuchen usw., Milch, Käse, Joghi, Wurst fettreduziert...Pute und Hähnchen, kein Schwein, kein Alkohol...

    ...und viel Bewegung

    Damit hab ich seit knapp vier Wochen fast genau 5 Kilo runter

    Ich wünsch dir Glück und ein großes Steak

    Sigi
     
    scheinfeld schrieb:
    Fini...guck dich mal nach Diabetiker Rezepte um...
    .
    Fett unter 60 g pro Tag und auch die Kohlehydrate reduzieren.
    Keine Säfte, dafür Obst-max 2 Handvoll pro Tag und 3x Gemüse.
    Kein Zucker, Schoko, Kuchen usw., Milch, Käse, Joghi, Wurst fettreduziert...Pute und Hähnchen, kein Schwein, kein Alkohol...

    ...und viel Bewegung

    Damit hab ich seit knapp vier Wochen fast genau 5 Kilo runter

    Ich wünsch dir Glück und ein großes Steak

    Sigi
    Zum Vergrößern anklicken....



    wie soll ich das denn schaffen????

    alles andere ist ja kein Problem und genau das hab ich vor .... ich hab mich jetzt zu BBT auf den Hometrainer gequält ...
     
    Ich mache 5x die Woche Sport und bewege mich auch sonst viel. Mache in der Regel 8-16, ernähre mich laut Ernährungsberater vorbildlich ----- und nehme kein Gramm ab. Ich habe inzwischen überall Muskeln und kann hinlangen wie ein Möbelpacker. Aber mein Körper meint: Meins bleibt meins! Keiner kann es sich erklären.
     
    Pepino schrieb:
    Ich mache 5x die Woche Sport und bewege mich auch sonst viel. Mache in der Regel 8-16, ernähre mich laut Ernährungsberater vorbildlich ----- und nehme kein Gramm ab. Ich habe inzwischen überall Muskeln und kann hinlangen wie ein Möbelpacker. Aber mein Körper meint: Meins bleibt meins! Keiner kann es sich erklären.
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    Naja, wenn du Muskeln aufbaust verlierst du nicht an Gewicht. Muskelmasse ist schwerer als Fett.
    Deine Figur sollte sich trotzdem verändern. Darum ist es auch besser mal ein Maßband zur Hand zu
    nehmen, als auf die Waage zu stehen.
     
    - Ausdauersport wie Radfahren oder Joggen
    - Fett, Zucker & Kohlenhydrate vermeiden/reduzieren

    LG
    Wexlerino
     
    Joggen ist besser als laufen...

    Es erwartet auch niemand, das ein BMI+ - Mensch den Coopertest in Vollgas absolviert.

    Aber! Mit Geduld und ausreichender Nachsicht sowie Bewusstsein für Selbstüberschätzung ist joggen tatsächlich kein Problem.
     
    Naja, das habe ich jetzt Mal als selbstverständlich voraus gesetzt...
     
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