Der Selbstmotivations-Abnehmfred
- Ersteller Castellane
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- 11. Mai 2009
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und morgen geh ich schwimmen...
Und, warst Du?? Als ich am Freitag war, kamen die kleinen Dötzchen und sind davon geflutscht wie junge Delphine. Ich war auf einmal soooo alt...
Beste Grüße
Doro
Auch meinen Senf dazugeb, obwohl ich noch nie eine gemacht habe :d
Eine Bekannte macht seit einem Jahr 1:0 das heißt ein Tag essen was sie möchte, einen Tag gar nichts essen. Die hat im letzten Jahr 13 kg abgenommen
Sport natürlich auch, ohne geht halt doch nicht
LG
Karin
Und Ersteres ist absoluter Blödsinn und gefährlich
Ich habe an Ernährungsseminaren teilgenommen und könnte mittlerweile selbst ein Büchlein schreiben. Aber letztendlich ist jeder für sich verantwortlich und muss entscheiden, was seinem Körper gut tut oder nicht.
Ich sündige auch oft, aber es ist meine Entscheidung.
Aber diese ganzen Tipps und Hinweise auf kalorienarme Kost bringt keinem etwas, der nicht von Grund auf bereit ist, dieses umzusetzen. Ich gehöre auch zu jenigen, die nicht diszipliziert genug sind
Von daher finde ich WW und Co. absolut unsinnig. Es muss eine freie, eigenständige Entscheidung sein ohne Punkte zählen und Vorgaben über Kalorienberbrauch. Mich würde das tägliche Wiegen verrückt machen.
Ich war seit einer Ewigkeit nicht mehr auf der Waage. Solange mir meine Klamotten noch passen, ist doch alles o.k.
Leute, setzt Euch doch nicht selbst so unter Druck. "Druck" kann auch dick machen
Feli871
0
Ich denke man muss hier auch unterscheiden zwischen:
2-3 Kilo Winterspeck
oder wirklich Übergewicht also 10 Kilo oder mehr.
Wenn man irgendwann nach dem Winter denkt - upss die Hose
kneift ist es schon ok mal 2 Wochen Kohlsuppe oder sonst ne
Diät zu machen.
Anders ist es natürlich wenn man 10 oder mehr Kilos verlieren
will oder muss. Da finde ich ne Diät auch nicht gut. Da hilft
nur umstellen der Ernährung und viel Bewegung.
Ich bin zu faul für Sport
bin eh viel auf den Beinen und habdann keine Lust auch noch großartig Sport zu machen, sondern
bin froh wenn ich mich abends auf die Couch legen kann.
Außer ich hab Zeit fürs Schwimmbad, dafür bin ich immer zu haben.
Schwimmbad??? Ich bin dabei! 
Mein Freibad ist fußläufig zu erreichen (2 Minuten Fußweg) und hat immerhin 50m-Bahnen.
Freu mich drauf, wenn´s wieder aufmacht, dann schwing ich mir mein Handtuch über die Schulter, und ab geht´s!
Ich bin zum Glück auch ziemlich kälteresistent, kann meist ungestört meine Bahnen ziehen, wenn die Temperaturen noch kein für die Mehrheit angenehmes Maß erreicht haben.
Mein Freibad ist fußläufig zu erreichen (2 Minuten Fußweg) und hat immerhin 50m-Bahnen.
Freu mich drauf, wenn´s wieder aufmacht, dann schwing ich mir mein Handtuch über die Schulter, und ab geht´s!
Ich bin zum Glück auch ziemlich kälteresistent, kann meist ungestört meine Bahnen ziehen, wenn die Temperaturen noch kein für die Mehrheit angenehmes Maß erreicht haben.
H
harzfeuer
Guest
Huhu,
ja ich schwimmschwammschwommte!
Leider nur 25 Bahnen.a 25 m.
Das Wasser war ziemlich kalt.
Bin dann ins Außenbecken gewechselt, das ist wärmer,
aber leider rund!
Die Runden hab ich nicht gezählt!:grins:
Doro, ich bin auch in eine Horde I-Dötzchen geraten.
Der Lehrer hatte ganz schon was zu tun mit seinem Schwimmnudelsalat!
Heute ist Tag fünf, und ich fühl mich super.
Hab bis jetzt nur Tee getrunken, und irgendwie gar keinen Hunger.
Noch nicht mal Appetit.
Der Körper hat wahrscheinlich schon umgeschaltet auf Eigenversorgung.
Da hat er jedenfalls genug zum futtern.
Genauso isses!
Also alles paletti.
später denk ich mir dann die letzte Suppenvariante aus.
Und eigentlich darf ich heute auch Fisch.
Vielleicht sowas ähnliches wie ne Bouillabaisse?
Mh, mal schauen...
Gruß
Anett, schon etwas erleichtert!
ja ich schwimmschwammschwommte!
Leider nur 25 Bahnen.a 25 m.
Das Wasser war ziemlich kalt.
Bin dann ins Außenbecken gewechselt, das ist wärmer,
aber leider rund!
Die Runden hab ich nicht gezählt!:grins:
Doro, ich bin auch in eine Horde I-Dötzchen geraten.
Der Lehrer hatte ganz schon was zu tun mit seinem Schwimmnudelsalat!
Heute ist Tag fünf, und ich fühl mich super.
Hab bis jetzt nur Tee getrunken, und irgendwie gar keinen Hunger.
Noch nicht mal Appetit.
Der Körper hat wahrscheinlich schon umgeschaltet auf Eigenversorgung.
Da hat er jedenfalls genug zum futtern.
Genauso isses!
Also alles paletti.
später denk ich mir dann die letzte Suppenvariante aus.
Und eigentlich darf ich heute auch Fisch.
Vielleicht sowas ähnliches wie ne Bouillabaisse?
Mh, mal schauen...
Gruß
Anett, schon etwas erleichtert!
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H
harzfeuer
Guest
Schnee?
Tja, hier reicht ein Besen,
und es dauert höchstens zehn Minuten.
Selbst wenn ich die Nachbarn glücklich mache und da auch gleich noch
drüberbürste...:grins:
Tja, hier reicht ein Besen,
und es dauert höchstens zehn Minuten.
Selbst wenn ich die Nachbarn glücklich mache und da auch gleich noch
drüberbürste...:grins:
H
harzfeuer
Guest
Naja, passt doch!
Kannst mir gerne was überlassen!:grins:
Kannst mir gerne was überlassen!:grins:
Mein Männe und ich wollen auch ein bissel Winterspeck loswerden. Bei mir sind es ungefähr 4kg und bei ihm 6kg.
Morgen koche ich erstmal einen großen Topf Kohlsuppe. Da es davon viele Varianten gibt hier meine Zutaten: Weißkohl, Paprika, Möhren, Zwiebeln, Zucchini, Tomatenpüree eigener Herstellung.
Geplant ist 1 die Woche die Suppe, dann 2 Tage kalorienarmes Essen wie z.b Hühnerfilet mit Gemüse, Chicoree mit Kochschinken. An den anderen Tagen das Essen wie sonst auch, aber schon mit dem Blick darauf, auf die Kalorien.
Tagsüber gibt es für mich Obst und Müsli. Das ist keine Diät, dürfte aber auf Dauer schon was bewirken. Hoffe ich zumindest!!!
Ich bin nämlich gar kein Diättyp, da ich das Wiegen/Berechnen von Nahrungsmitteln/Kal nicht mag und zu inkonsequent bin bzw wir zu gerne essen.
An Sport wird es geben..2-3x Fitnessstudio, 5x die Woche auf dem Heimtrainier Fahrrad (bescheiden anfangen mit 15min), täglich Hundespaziergänge von insgesamt 1 1/2 Std.
Wenn sich dann der Winter verabschiedet, wird wieder mit dem Joggen und dem Radeln angefangen. Ersteres musste ich leider etlicher Zeit wegen Knieprobleme lange Zeit aufgegeben. Dem fiel auch mein Lieblingsport - das Schwimmen - zum Opfer. Da hoffe ich aus tiefstem Herzen auch, das ich das in diesem Jahr wieder ausüben darf.
Die besten Schwimmtage waren für mich immer die bei schlechtem Wetter und leerem Freibad. Ach, was war das immer klasse!!!!!
Nun bin ich mega gespannt, ob ich meine Pläne auch durchhalte. Wer mag, kann mir kräftig in den Popo treten, wenn ich kneife
Morgen koche ich erstmal einen großen Topf Kohlsuppe. Da es davon viele Varianten gibt hier meine Zutaten: Weißkohl, Paprika, Möhren, Zwiebeln, Zucchini, Tomatenpüree eigener Herstellung.
Geplant ist 1 die Woche die Suppe, dann 2 Tage kalorienarmes Essen wie z.b Hühnerfilet mit Gemüse, Chicoree mit Kochschinken. An den anderen Tagen das Essen wie sonst auch, aber schon mit dem Blick darauf, auf die Kalorien.
Tagsüber gibt es für mich Obst und Müsli. Das ist keine Diät, dürfte aber auf Dauer schon was bewirken. Hoffe ich zumindest!!!
Ich bin nämlich gar kein Diättyp, da ich das Wiegen/Berechnen von Nahrungsmitteln/Kal nicht mag und zu inkonsequent bin bzw wir zu gerne essen.
An Sport wird es geben..2-3x Fitnessstudio, 5x die Woche auf dem Heimtrainier Fahrrad (bescheiden anfangen mit 15min), täglich Hundespaziergänge von insgesamt 1 1/2 Std.
Wenn sich dann der Winter verabschiedet, wird wieder mit dem Joggen und dem Radeln angefangen. Ersteres musste ich leider etlicher Zeit wegen Knieprobleme lange Zeit aufgegeben. Dem fiel auch mein Lieblingsport - das Schwimmen - zum Opfer. Da hoffe ich aus tiefstem Herzen auch, das ich das in diesem Jahr wieder ausüben darf.
Die besten Schwimmtage waren für mich immer die bei schlechtem Wetter und leerem Freibad. Ach, was war das immer klasse!!!!!
Nun bin ich mega gespannt, ob ich meine Pläne auch durchhalte. Wer mag, kann mir kräftig in den Popo treten, wenn ich kneife
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harzfeuer
Guest
Hallo Cathy,
dann mußt du aber auch hier schreiben wie es läuft!:grins:
Ich wollte mal noch was anmerken.
Und zwar wegen all denen die hier geschrieben haben,
dass es nicht gut für den Körper ist, wenn er mal "darben" muß.
Meiner Meinung nach ist das nicht ganz richtig.
Denn eigentlich gehört es doch zu unserem ganz normalen Lebenswandel,
dass man nicht immer im Überfluss lebt.
Eine Fastenzeit mit wirklich gar nix,
vielleicht ein paar Früchten und Kräutern ist auch nicht schlimm.
Ich weiß jetzt nicht genau wieviel Zeit schon vergangen ist,
seit wir keine Jäger und Sammler mehr sind.
(edit: hab nachgeschaut, in Mitteleurope seit ca. 240 Generationen)
Aber so wie wir heute leben, dass ist eigentlich ungesund.
Ich hab mal ein buch durchgeschaut, das hieß: "Ein Mammut auf dem Teller".
Darin wurde genau das sehr gut und nachvollziehbar beschrieben.
Wer schon mal längere Zeit Heilgefastet hat,
der weiß wie fit man sich dann fühlt.
Der optische Effekt ist auch nicht zu verachten.
Wirkt wie ein Jungbrunnen!
Gruß
Anett
dann mußt du aber auch hier schreiben wie es läuft!:grins:
Ich wollte mal noch was anmerken.
Und zwar wegen all denen die hier geschrieben haben,
dass es nicht gut für den Körper ist, wenn er mal "darben" muß.
Meiner Meinung nach ist das nicht ganz richtig.
Denn eigentlich gehört es doch zu unserem ganz normalen Lebenswandel,
dass man nicht immer im Überfluss lebt.
Eine Fastenzeit mit wirklich gar nix,
vielleicht ein paar Früchten und Kräutern ist auch nicht schlimm.
Ich weiß jetzt nicht genau wieviel Zeit schon vergangen ist,
seit wir keine Jäger und Sammler mehr sind.
(edit: hab nachgeschaut, in Mitteleurope seit ca. 240 Generationen)
Aber so wie wir heute leben, dass ist eigentlich ungesund.
Ich hab mal ein buch durchgeschaut, das hieß: "Ein Mammut auf dem Teller".
Darin wurde genau das sehr gut und nachvollziehbar beschrieben.
Wer schon mal längere Zeit Heilgefastet hat,
der weiß wie fit man sich dann fühlt.
Der optische Effekt ist auch nicht zu verachten.
Wirkt wie ein Jungbrunnen!
Gruß
Anett
Zuletzt bearbeitet:
luise-ac
0
Hallo!
Wir sind jetzt zurück vom Laufen.
Ca. 40 Minuten bei Schnee und Kälte, es hat
Spaß gemacht und ich fühle mich jetzt topfit.
Hunger habe ich jetzt nicht, dafür gibts einen schönen
heißen Tee.
LG Luise
Wir sind jetzt zurück vom Laufen.
Ca. 40 Minuten bei Schnee und Kälte
, es hat Spaß gemacht und ich fühle mich jetzt topfit
.Hunger habe ich jetzt nicht, dafür gibts einen schönen
heißen Tee.
LG Luise
....sagt ne menge über mich aus, dass ich immer "selbstmord-abnehmfred" lese, oder?
lg M.
lg M.
Feli871
0
H
harzfeuer
Guest
He,
ich lebe noch!:grins:
Heute ist Tag 7.
Morgen zum Frühstück gibts dann wieder Vollkornbrot.
Darauf freue ich mich ganz arg.
Ansonsten werde ich erst mal nicht viel ändern.
Viel Gemüse und Obst.
Fisch...mhhhhhhhh.
Der Bauch ist weg, nur die Muskeln fehlen noch.
Und ich habe etwas zu viel Haut!Brauch jemand was?
Zum Keile einnähen?
Die Waage bleibt mein Feind!
Ich vertaue lieber der Jeans, frisch aus dem Trockner!
Morgen ist dann endlich Chan Shaolin Si dran.
Also Vorsicht!:grins:
ich lebe noch!:grins:
Heute ist Tag 7.
Morgen zum Frühstück gibts dann wieder Vollkornbrot.
Darauf freue ich mich ganz arg.
Ansonsten werde ich erst mal nicht viel ändern.
Viel Gemüse und Obst.
Fisch...mhhhhhhhh.
Der Bauch ist weg, nur die Muskeln fehlen noch.
Und ich habe etwas zu viel Haut!
Brauch jemand was?Zum Keile einnähen?
Die Waage bleibt mein Feind!
Ich vertaue lieber der Jeans, frisch aus dem Trockner!
Morgen ist dann endlich Chan Shaolin Si dran.
Also Vorsicht!:grins: