ruppi
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Hallo Maddrax,
Du hast jetzt viele Ratschläge für Deine Ernährung bekommen, was aber die alle vergessen haben ist die körperliche Bewegung! Mach Nordic Walking oder besorg Dir ein Buch Über ZEN Gymnastik. Dort gibt es einige Übungen speziell für Darmträgheit.
Denke daran wer rastet, der rostet!
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