Hallo zusammen,
hab gerade gelesen das man keine zusätzlichen Vitaminpräparate einnehmen
soll, da sie mehr schaden als nutzen.
Wenn ich dazu Diskussionen im Internet verfolge finde ich gespaltene Meinungen.
Die einen sagen stimmt, gesunde Ernährung reicht völlig.
Die anderen weisen darauf hin das unser gekauftes Obst und Gemüse nicht mehr die Qualität hat wie früher und auch deshalb immer weniger Vitamine enthält ,man solle doch ab und an zusätzlich was einnehmen.
Möchte deshalb mal eure Meinung hören und was ihr macht, weil gerade hier ja viele auch eigenes Obst und Gemüse anbauen und sich damit selber versorgen.
Nehmt ihr trotzdem z.Bsp. in den Wintermonaten (Erkältungszeit) noch zusätzliche Vitamine zu euch?
Ich persönlich habe lange Zeit immer diese Brausetabletten zusätzlich genommen da ich rauche und so dachte ich tue dem Körper damit was gutes und ein zu viel wird eh ausgeschieden.
Nachdem was ich so gelesen habe stimmt das wohl nicht bei allen Vitaminen und Mineralstoffen mit der natürlichen Ausscheidung und man kann bei einem zu viel wohl auch krank werden.
Nur wie merkt man was man zu viel und was zu wenig hat?
Bin nun verunsichert und würde mich über Meinungen oder Wissen dazu freuen.
hab gerade gelesen das man keine zusätzlichen Vitaminpräparate einnehmen
soll, da sie mehr schaden als nutzen.
Wenn ich dazu Diskussionen im Internet verfolge finde ich gespaltene Meinungen.
Die einen sagen stimmt, gesunde Ernährung reicht völlig.
Die anderen weisen darauf hin das unser gekauftes Obst und Gemüse nicht mehr die Qualität hat wie früher und auch deshalb immer weniger Vitamine enthält ,man solle doch ab und an zusätzlich was einnehmen.
Möchte deshalb mal eure Meinung hören und was ihr macht, weil gerade hier ja viele auch eigenes Obst und Gemüse anbauen und sich damit selber versorgen.
Nehmt ihr trotzdem z.Bsp. in den Wintermonaten (Erkältungszeit) noch zusätzliche Vitamine zu euch?
Ich persönlich habe lange Zeit immer diese Brausetabletten zusätzlich genommen da ich rauche und so dachte ich tue dem Körper damit was gutes und ein zu viel wird eh ausgeschieden.
Nachdem was ich so gelesen habe stimmt das wohl nicht bei allen Vitaminen und Mineralstoffen mit der natürlichen Ausscheidung und man kann bei einem zu viel wohl auch krank werden.
Nur wie merkt man was man zu viel und was zu wenig hat?
Bin nun verunsichert und würde mich über Meinungen oder Wissen dazu freuen.