Der Selbstmotivations-Abnehmfred

Gecko schrieb:
3 Kilo? Das war jetzt ein Witz, oder?:confused:
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Ne, kein Witz. Ich hatte vorher mit 10 kg Hanteln gearbeitet. Das wurde mir von meinem Arzt verboten. Demnach durfte ich nur mit 1 kg-Hanteln arbeiten.
Das hätte aber mein ganzes Training zunichte gemacht :rolleyes:
Also habe ich einen Kompromiss gemacht und habe die leichten 3 kg Hanteln herausgeholt und weiter trainiert.
 
    • :confused:

    Oberarme vorne?

    Also da würd ich gerne was abgeben.

    Trizeps, Bauch, Arsch, Orangiena...:grins:
     
    • so, nachdem ich zwar trainiert aber weitergefuttert hab wie vor einer Krise, hab ich jetzt den Ramadan hergenommen und mit D.... begonnen.

    3 Tage hab ich jetzt Proteine hinter mir ...

    jetzt gehts an mit Gemüse ....

    Ziel ist es in 40 Tagen 5 Kilo dauerhaft runterzudukan ... hungern brauch ich nicht, weil ich ja essen kann soviel ich will ... nur nicht alles ...
     
    Zuletzt bearbeitet:
    • nein, ich hab das Buch gelesen und so eine Forum entdeckt ....

    aber da glaub ich sind schon alle etwas seltsam ... wird wohl die Diät sein ..
     
    nein, bitte keine VIren, die hatte der Kleine diese Woche ... üble Sache ...

    da nehm ich lieber so ab ... wenns geht ...

    also esse ich Eiweiss und Eiweiss und Eiweiss ... und ratsch mit den Diättanten .. die sind echt teilweise schräg
     
    • Bei mir will es gerade so gar nicht voran gehen.
    Es stagniert.
    Ich muß noch ein paar Tage dranhängen.

    Bis Sonntag!:rolleyes:Oh, weia!
     
    ein Wochenende mehr, das klingt machbar harzi.

    Bei mir stagniert es schon seit 2 Wochen :mad::schimpf:
    Wo ich doch jetzt sooo viel Gemüsse esse *grummel*
     
    Stimmt, heute ist ja schon Dienstag.

    Wird wohl nicht so schlimm sein.

    Ich hoffe das Wetter spielt mit, denn gerade ist mein Axt 25 TC gekommen!
    Juhuuuuuuuuuuu...

    Wenn es die nächsten Tage keinen Frost gibt, hab ich eh was Besseres zu tun, als Essen!:grins:
     
    Da habt ihr wohl was falsch gemacht.

    Von Anfang an zu wenig gegessen, oder einfach nicht das richtige.

    Wobei wie schon mal erwähnt, zuerst scheidet der Körper auch ne
    Menge Wasser aus, da sind schnell ein paar Kilo weg.
    Wenn es an den Speck geht, dann geht es langsamer.

    :D:D
     
    Ich weiß schon was ich falsch gemacht hab.
    Die Couch, und ein paar gute Filme...:grins:
     
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