Eier das Superfood

[Hibiskusfreak]

Wie viele Eier esst ihr täglich/wöchentlich/im Monat.

Seit etwa einem halben Jahr esse ich täglich 4 weich gekochte Eier zum Frühstück. Mein Gesundheitszustand ok meine Blutwerte TOP.
Eier enthalten fast alles was der Mensch zum Wohlbefinden benötigt.

In weiteren Beiträgen werde ich auf die Inhalte im Ei und deren Wirkung eingehen.

 

[Golden Lotus]

Wir essen verschieden viel Eier.
Einmal mehr, einmal weniger, je nach Lust und Laune.
Aber das stimmt, Eier enthalten wichtig viele wertvolle Sachen.

 

[00Moni00]

28 Eier pro Woche??
Definitiv zu viel...! Kann nicht gesund sein.

 

[luise-ac]

Ab und zu zum Frühstück, gekocht, als Rührei oder Spiegelei. Wir kommen zu zweit auf 6 bis 10 Eier pro Woche.

 

[luise-ac]

Menschen, die sportlich aktiv sind und keinerlei Vorerkrankungen haben, dürfen wahrscheinlich mehr Eier essen.
Eier sind gesund, enthalten viele Nährstoffe, jedoch keine Ballaststoffe.

 

[Leonarda1]

Ich habe gelesen, dass man im Winter den Kindern zwei gekochte Eier mit in die Schule geben soll. Auf dem Schulweg in den Taschen wärmen sie die Hände, als Schulvesper verspeist geben sie neue Power. Fand ich schlau ...
Aber: es kommt mir auch zuviel vor.

 

[Kapernstrauch]

Ernährungsphysiologisch ist die beste Kombination Eier /Kartoffeln

 

[Fjäril]

2 Eier bei einer Mahlzeit und das ungefähr jeden 3. Tag. Öfter ginge sicher auch, aber nicht mehr bei einer Mahlzeit.

 

[wilde Gärtnerin]

Mir wurden 5 Eier in der Woche empfohlen.

 

[reval]

nicht so oft.
gestern gabs z.b. salzkartoffeln, spinat und spiegelei.

 

[Tubi]

Wir essen zu zwei vielleicht 20 Eier im Monat. Im Winter mehr.

 

[freedom1]

Mindestens eins pro Tag .

 

[scheinfeld]

Ab und zu zum Frühstück, gekocht, als Rührei oder Spiegelei. Wir kommen zu zweit auf 6 bis 10 Eier pro Woche.

So auch bei uns, wobei GG der größere Eierverspeiser ist

 

[JoergK]

Wenig, oft ekele ich mich vor den Dingern.

Abgesehen davon isst man ja auch Eier, die in gekauften Lebensmitteln verarbeitet sind.

Protein hole ich mir lieber aus Käse, Quark, Joghurt, manchmal Soja und vor Kurzem auch aus Fresubin.

 

[Okolyt]

Egal ob Rührei, Spiegelei oder Omelette, ich liebe es!
Und am Wochenende gibt es natürlich zum Frühstück ein gekochtes Ei.

 

[Tubi]

Wenig, oft ekele ich mich vor den Dingern.

Abgesehen davon isst man ja auch Eier, die in gekauften Lebensmitteln verarbeitet sind.

Protein hole ich mir lieber aus Käse, Quark, Joghurt, manchmal Soja und vor Kurzem auch aus Fresubin.

Warum isst Du keine Mandeln?

 

[Tono]

Ich esse auch gerne Eier. Am liebsten Marzipaneier.

 

[JoergK]

Warum isst Du keine Mandeln?

Mache ich manchmal, sie sind aber ziemlich dröge.

 

[JoergK]

Ich esse auch gerne Eier. Am liebsten Marzipaneier.

Am liebsten die mit Rum-Traube- und Ananas-Marzipan.

 

[luise-ac]

Mache ich manchmal, sie sind aber ziemlich dröge.

Ich mag sie pur auch nicht so gerne, aber mit Haferflocken und Früchten ins Müsli mag ich sie.