Jeder muss für sich eine Methode finden, die er dann auch beibehalten kann, sonst ist das nur eine vorübergehende Abnahme. Ob eiweißlastig essen, WW, 6/18, usw muss man herausfinden, was man längerfristig schafft.
Ich komme gut zurecht mit 1 Tag essen und 1 Tag nur trinken.