das ist richtiges unkraut. welche art rucola hast du denn? den heimischen, gelbblühenden (doppelsame) oder die mittelmeerische senfrauke (weißblühend)?
letztlich ist es wurscht, in einem monat wirst du nicht mehr fragen, wie und wo du erntest - weil du dann gigantische büschel haben wirst
also ich ernte immer einzelblätter, je jünger, so besser, das herz der pflanze solltest du nicht veletzen.
zur pflege über den sommer: hin- und wieder die ganz alten harten unteren blätter entfernen, das fördert die verjüngung. blüten schon im ansatz entfernen, wenn doppelsame erst mal blüht, läßt sie rapide nach- ich lasse erst ganz am schluss ein paar blüten zur samengewinnung dran. auch samt sie sich ansonsten wie verrückt aus.
doppelsame kann aber durchaus auch den winter überleben, im garten tut sie das meistensund kommt wieder, im kübel geht sie meist hinfort ohne winterschutz